Худеющие на дефиците кбжу.
Может подскажите или сами сталкивались:
Почему хочется сладкого?
Что не хватает организму?
Нормы кбжу соблюдены, худею на 1450-1500, жиров и сложных углеводов достаточно, белка тоже хватает.
Пп постольку поскольку( на период лета),тк в выходные не соблюдаю🍾 но стараюсь придерживаться хотя бы калорий( немного завышая), в будни кремень.
Не сладкоежка!!! Всегда была равнодушна, но последние 2 месяца- это жесть, я мечтаю о вкусных пироженных/тортах/конфетах.
Это же неправильно((
Комментарии
@sivinovi, алкоголю скоро скажу пока) закрытие дачного сезона не за горами. Надо проверить. Если так же будет желание, то пойду сдавать анализы всевозможные.
Да по ккал более менее норм выписываюсь, с небольшим превышением. В выходные бжу скачет, углеводов больше выходит, жиров/белков меньше.
При инсулинорезистентности диету соблюдаете особую?
У меня в беременность был гсд, но после родов все восстановилось
@kaatya, думаю, выпивка всему виной. Но сдайте глюкозо-толерантный. У меня как раз в этом проблему и нашли - инсулинорезистентность. Лучше поделить ккал за неделю на 7, тогда будет реальная картина.
@valkiria754, я не сладкоежка. Для меня ненормально такое маниакальное желание. От того, что я съела кусок торта, мое желание не угасло.
@akunamatata, это покажет анализ крови, я правильно понимаю?
Вы знаете , я тоже по жизни была сладкоежка. Потом села на ПП. Держалась месяца 2. Потом из за ситуаций семейных был стресс неделю. И я просто мела всё сладкое как пылесос. Так вот к чему это я, думаю что можно себя иногда побаловать , дабы потом при каждой проблеме не срываться
@helga17939, отлично, спасибо. Надо проверить.
Дома промеряю натощак иногда, все в норме.
Вчера читала подобный пост. Там писали, что нужно проверить уровень сахара и инсулина в нагрузке
Гликироврный гемоглобин тогда лучше сдать, и скорее всего витаминов не хватает.