Девочки, может есть здесь тот, кто на массу после родов занимается. ❗ Не для похудения только.❗…

Послушаю

хочу кости 😫чем эту массу тела.а вам скажу ,что пополнеете как перестанете кормить Грудью,с первой так было,а со второй что то не худею,хотя уже 2 мес прошло после кс,с первой конечно ер было.может это и есть различие .хочу кости как у вас 👍🏻

Когда кормила похудела до 43 кг при росте 168 см, были одни кости и сиськи 😄 стоило завершить сразу +6 кг, занимайтесь спортом поправиться успеете

@erolla-mamedova, Блин, ну одежда вся слазит 😂чувствую себя к приближению анорексии😩

@gukaaaa, вот также одна грудь и висит 😂

Мне бы ваши проблемы.больше белка и в спортзал.

Нужно увеличить калораж, создать профицит . Я только так смогла поправиться после родов

На гв вес набирать сложно. Нужно закончить для начала гв. Чтобы набрать вес нужны не определенные продукты, а профицит калорий и силовые тренировки. НО! Вы хотите объять необъятное - пресс - это похудение (дефицит калорий) , а накачать попу - это набор веса (профицит калорий). Я сама на ГВ сильно похудела. Потом закончила гв и набирала вес (12 кг за 2.5 мес) потом скинула лишнее (за 4 мес) и там и пресс и попа остались

@katrina1511, Да это я конечно понимаю, отличные формы , ничего не сказать 😊👍🏻Ну сейчас спортом тоже занимаюсь, чтобы совсем уж не быть в плохой форме и ем больше, с ребёнком а то иногда даже забываешь поесть😬Итак худеешь а тут ещё и забываешь, конечно вообще с костями останешься 😄С гв как завершусь, дай бог уже нормально возьмусь за себя, совсем худой не так классно ходить 😑