Как-то я рассказывала что я работаю в гинекологическом центре😏 И главврач у нас…

Не морщиться

Я серьезно, перестаньте делать на гормошку из лба

@mikhailova_gv, Кстати да! Это тяжело контролировать, но можно!

Про мясо я неоднократно слышала ... что мясоеды быстрее стареют , и вообще мясо это вредно ) но от мяса я отказаться точно не смогу )

А что не так с кофе?)

@kokosic я думаю эту теорию придумали продавцы растительных прибамбасов. Мне кажется нужно питаться в меру и по возможности чисто.

@olka87_87, может быть , сейчас же модно сыроедение

вот как без кофе и молочки жить😯

знаю, что все херня, гены решают. если они "не очень" то хоть водой залейся, хоть письками обложись с ног до головы)

@kokosic, @olka87_87, кстати, вышеупомянутая врач мне тоже говорила про мясо, что с ним без фанатизма

Иметь хорошую генетику это основное.

Из вашего списка я соблюдаю только пункт 6.

А ещё делаю упры меланнетт и всегда на ночь лицо саду кремом)

@albertovnam муахах ржуууу про письки)))

@bareikina ну, зато честно 😂

А вообще, верю в увлажнение кожи. И спф фактор)

@olka87_87, кофе обезвоживает и расширяет сосуды, следовательно кожа становится не такой упругой

@olka87_87??

@albertovnam сори, перепутала(

@olka87_87 а, я поняла 😄ничего

@albertovnam, @bareikina, нужны омолаживающие письки!😂

Про меланет(или как там) узнала буквально вчера - интересненько. А с кремами ленюсь иногда😩

@_olyami у меня как раз муж младше меня, поэтому есть))))

@_olyami как можно с кремом лениться? На ночь лицо вымыли и помазали.

@_olyami омолаживающие письки? Это молодых любовников? 😂

Если я когда-нибудь создам свой крем, я его так и назову, клянусь.

Я тоже, но блин, прям заметна разница.. Есть спф фактор, или его нет. После солнца кожа как куриная попа😯

@kokosic я могу сказать, что эта мода в больших городах, где цены более менее и доступность всего на уровне. В данный момент живу на Камчатке. Цены космос, зп низкие. И быть веганом просто не реально. Огурцы до 700 руб/кг зимой доходят. Остальные овощи и фрукты тоже космос. Разве что крупой питаться😂

@_olyami, насчёт масок , кремов , сывороток и прочего соглашусь . Я вот когда за кожей лица ухаживаю , она намного лучше становится , стоит недельку ничего не делать возвращается на круги своя . Ещё можно самой элементарно делать массаж столовыми большими ложками, видела в инсте , вот думаю попробовать 😅 с утра постоянно делать . Но надо подобрать крем подходящий по консистенции , чтобы можно было минутки 3 массажировать

@bareikina, вот не знаю как, просто умылась, пока рассматривала себя в зеркале уже и про крем забыла😑 вспоминаю потом утром, когда смотрю на лицо сухарь. Короче в моем случае поможет только омолаживающая писька с увлажняющим эффектом 😂

@_olyami ну везде кремы поставьте. Уж лучше крем для рук, чем вообще без него.

@olka87_87, офигеть у вас ценник . Насчёт огурцов , помидоров , перцев, кабачков , морковки , капусты , лука , редиски я вообще не запариваюсь )) в сезон у нас на даче этого завались , поешь на год вперёд 🙈🙈🙈🙈

@kokosic да тут в сезон 200 руб за домашние огурцы🙄

@olka87_87, ужас

@kokosic и это лето-осень(

@albertovnam, боюсь это название совсем не для крема 😏

Я, кстати, тоже заметила что чем меньше лицо загорает на солнце - тем свежее выглядит🤔 этим летом пыталась вообще прятаться от солнца, хотя до этого все с точностью до наоборот, могла часами загорать и потом удивляться откуда гормонь на лбу👹

@olka87_87, без огурчиков я не могу , хоть и понимаю что полезного в них мало , лучше помидоры , но их не очень ем , 700 руб за кг , да обосрались мне эти огурцы за такой ценник

@kokosic, да, кожа на лице - как кожа на ботинках))) гуталином намазал и как новые, так же и с кремами и масками😅

@_olyami, да да ))) порадую вас на ночь фоткой с картинкой и пойду спать

@kokosic, оооо страх моего детства 😅

Спокойной ночи!

@_olyami, о да , он самый ) доброй☺️☺️☺️

Спать больше

Поделитесь фамилией врача эндокринолога 🤗

А к пункту 3 добавлю ещё сахар и всю готовую магазинную еду от чипсов и фастфуда до салатов

Не быть мне нимфой в старости))))

@marypety, слышала нужно спать 7-9 часов, если больше то вредно

@serafimatatyana, дело в пилатесе?😀😂

@_olyami да, именно в нем)))

@serafimatatyana, 😅😅😅

@_olyami мало в моей жизни пилатеса, ой мало)))

@serafimatatyana, тогда нет смысла придерживаться остальных пунктов, лечение наполовину не считается лечением😂 спите спокойно лицом в подушку 😁

@_olyami))))

@_olyami))))

Моя мама курит,может немного выпить,живёт в постоянном стрессе...с питанием тоже не все так гладко. Но выглядит,как по мне, вполне похвально для своего возраста.

Так что мне кажется,что это все гены 😄 бабушка тоже только после 50-ти начала стареть.

Мне 30,выгляжу на 13.пью,курю,пью кофе.овощи не ем.в основном пью воду,ем сыр и фрукты.и много молока..тут секретов нет.иди есть склонность стареть или ее нет

@mirwen, на фото Ваша мама???😲😲😲

@_olyami ага)

@mirwen, потрясающе👏🏼👏🏼👏🏼

@otrazhenie, ну вот😑

А что с наследственностью? Мне кажется это важный момент. У меня маман ведет ужасный образ жизни по всем пунктам и выглядит отлично.

А еще мне кажется важно что в голове. Лежала на ДО с теткой, мы офигели когда узнали, что ей !25, выглядела как сороколетняя бабёшка, вела себя так же и аура старушечья. Зато муж как дитятко, и думаю тоже не по годам.

🌱Кремами не пользуюсь никакими - считаю их очень вредными. И никогда кстати не пользовалась. Если кожа очень сохнет, то могу намазать кокосовым маслом.

🌱Водный баланс всегда поддерживать.

🌱не более двух чашек кофе в день.

🌱 коньяк или красное сухое допустимо в разумных пределах.

🌱почаще делать всякие масочки - можно домашние.

🌱по утрам умываюсь овсянкой.

🌱 следить за питанием - фастфуд, газировка, сдоба, сахар, много молочки (она задерживает сильно воду).

🌱 следить за мимикой постоянно.

🌱 парить ноги каждый вечер.

🌱 делать упражнения Меланнетт каждый день.

🌱 не есть магазинную рыбу и тем более мясо. Искать фермера и дикую рыбу (сейчас много Рыбы продают в группах в контакте, например).

🌱 ходить в туалет регулярно. Через день - это уже проблемы.

🌱 ложиться строго до 23:00, организм сам выстроит график сна и по идее просыпаться будет в 5-6 полностью отдохнувший.

🌱 много ходить пешком ежедневно (10.000 шагов).

🌱 не пользоваться пудрой, базой и тональниками.

🌱 не пользоваться дезодорантами (они закупоривают железы и токсины не могут уйти из организма). Если соблюдать все вышеперечисленные пункты, то нужды в дезике не будет.

🌱 по возможности исключить глютен насколько это возможно.

🌱 пить постоянно БАДы для поддержания организма в тонусе.

🌱 заниматься медитацией 🧘‍♀️

Врач права. А ещё нужно сохранять духовную чистоту

@karakumka, а сколько Вам лет если не секрет? Интересно было бы на Вас посмотреть ☺️

@linka-solaris, а это нелегко 😉

@krisana, наследственность само собой👐🏼

@karakumka, браво!👏🏼👏🏼👏🏼

@_olyami, спасибо)

Я согласна на счет еды и секса))))

Организм старят негатив и плохие эмоции/мысли) Мыслить позитивно, жить на позитиве - залог успеха 👍🏻

@karakumka, а где вы покупаете мясо, поделитесь, пожалуйста ?)

Ольга, подскажете ФИО врача? Я в поиске как раз)

@nhati, мясо ем редко, потому что сложно найти)) вообще беру у соседки по даче - кролики, куры, баранина.

@_olyami, Спасибо! А как ее зовут?

@karakumka, я перестала его есть. Ем только рыбу. И думаю, правильно ли. Спасибо за ответ :)

@nhati, с таким мясом, как у нас, правильно)

Жирная Рыба даёт вам все необходимое - лосось, скумбрия, камбала.

@karakumka, да, я ещё рыбный магазин нашла отличный) и косметолог разрешила есть только рыбу. Но, видимо, внутреннее убеждение что «всем надо мясо» меня терзает. Пора его отпустить 😂 благодарю.