КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ?
⠀
⠀
Идет набор в мой ЮБИЛЕЙНЫЙ 5-й марафон !!! Где будет:
✔️3 БЕСПЛАТНЫХ МЕСТА (уже разыграны)
✔️2 ПОБЕДИТЕЛЯ:
1-масса тела 50-70кг
2-масса тела 70-90кг и более
⠀
⠀
СТАРТ - 1 октября
Длительность месяц.
СТОП - 1 ноября(подводим итоги, выбираю победителей).
⠀
ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН:
⚡️закрытая группа в Воц апе, где вся информация о правильном питании, меню на 39 дней, куча рецептов
⚡️закрытые группы в WhatsApp, где будем общаться, делиться, поддерживать друг друга (сообщений будет много)
⚡️расскажу о принципах правильного питания
⚡️научимся рассчитывать КБЖУ
⚡️предоставлю меню на все дни марафона
(Учитывая разные вкусы разрешаю отклоняться от программы питания,буду подсказывать) ❗️через 2-3 дня вы сами научитесь составлять себе меню.
⚡️отчеты питания каждый день, контроль
⚡️вас ждут закрытые видео тренировки вк
⚡️можно участвовать тем, кому тренировки запрещены. Наладим питание. ❗️да! Без тренировок похудеть можно! Но тело подтягиваем только спортом
⚡️3 ноября я выберу 2 победителей, которым переведу на карту по 1000₽ и одному победителю 500₽🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
На фото Ирина, участвовала дважды в моем марафоне
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
Кто хочет ко мне в команду пишите в личку или комментарии💪🏋🏻♀️
⠀⭕️мест осталось совсем чуть-чуть..
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Конкурс "Эта коляска нужна именно мне!"
КОЛЯСКА ПРОГУЛОЧНАЯ X-LANDER X-CITE
Приближается крупнейшая Всероссийская Выставка колясок "Тест-драйв Babadu", которая состоится 8 и 9 октября в Москве в Даниловском Event Hall-е с прямым эфиром для всей страны и зарубежья!
И каждый из Вас может выиграть вот такую прогулочную коляску X-lander X-cite!
Условия конкурса:
1. Зарегистрируйтесь на Выставку колясок "Тест-драйв Babadu" или на онлайн-трансляцию ↪ ссылка
2....