@alenadotsenko89, тоже об этом слышала, а как же хочется покачать)). Ору с вопроса которые нам задали 🤣🤣🤣, такое ощущение что девушка прикалывается)))

@elena_mommy, ага; но это для живота, а для бёдер есть ещё вакуум какой-то. Это с банкой, да?

@dashustik92 нет, нет, погуглите, это упражнение натощак))

@ryzhkova678, @alenadotsenko89, объясните пожалуйста чайникам, вакуум - это разогрев какой-то части тела при помощи силиконовой банки вакуумом, верно?

@ryzhkova678, главное не качать пресс)) расходиться ещё больше будут

@ryzhkova678, изучая этот вопрос, многие блогеры открывают эту тему, поняла что так как мышцы расходятся не в один момент, а несколько месяцев, то и восстанавливаются на протяжении 3-6 месяцев))

@alenadotsenko89, Я вообще думала что после родов буду сразу без живота 😂, каково же было моё разочарование😂. Очень надеюсь что мышцы сойдутся обратно 🤞))). Спасибо, буду пробовать вакуум 😘

@dashustik92, в интернете написано 😉. Я приподняла верхнюю часть туловища, согнула ноги в коленях, напрягла пресс- дырка у меня в области пупка, там где мышцы соединяются

@dashustik92, Правильное питание, диеты ГВ не придерживаюсь 😉. Кушаю по режиму ( по времени) 6 раз в день по чуть-чуть)))

@juliaroma, спасибо 😊, я на ПП, диеты ГВ не придержуюсь 😉. Ну вы набрали больше из-за особенности организма, по этому и времени потребовалось больше чтобы скинуть 😘

Если прошло только 8 недель то очень рано вы хотите восстановиться)) в перспективе освоите вакуум, мне кажется все уйдёт

@ryzhkova678, а как понять, что именно диастаз?

@juliaroma, как вам удалось?

@ryzhkova678 оо вы так быстро скинули...я набрала 30🤗и вот месяц назад только распрощалась с ним

@juliaroma, 16 кг 🐷, до зачатия весила 48,5

Сам ушол, у вас ещё мало времени прошло...а сколько на брали за беременность