@e-kat спасибо

Я делаю периодически, очень хорошо помогает убрать лишнее) особенно помог он мне восстановиться после родов! Но я его делаю вместе с прессотренингом, так эффект гораздо быстрее и лучше! Вот сюда хожу ссылка