Что эффективнее: диета на гречке или диета Дюкана?

Как это не банально, диеты не эффективны. Если нужен результат на пару месяцев, то да. А так, в свое время, когда ничего о правильном питании толком не знала, то пробовала диету Протасова.

Питайтесь лучше сбалансировано! Добавьте к гречке овощи, немного фруктов))

Дюкан

ПП только которое именно вам подойдет

Лучше разгрузки делать

@glamour100, почему?

@natali19890305 диеты это временно

Дефицит калорий))