Тут, я смотрю, все стройнушки собрались, который прямо с родового кресла в спортзал побежали. Ну молодцы, что сказать.

А далеко не все чувствуют в себе силы и желание качать пресс, когда из тебя пару-тройку месяцев назад вылез человек. Некоторые умирают от недосыпа, у кого-то гормоны пляшут и жор на фоне гв, кому-то тупо сил и времени не хватает даже в душ лишний раз сходить. Потому что все дети разные. И все женщины разные. И каждая заслуживает понимания и поддержки в любом своём состоянии - толстом ли, худом. И особенно тогда, когда женщина наиболее уязвима.

Автор, вы не бог весть как растолстели. Дайте себе время очухаться и придти в себя. Успеете похудеть. И близким так и скажите: убедительная просьба не указывать мне на лишний вес. Сейчас у меня другие задачи, похудею, когда будут на это силы -моральные и физические.

Мне, кстати, родители тоже в своё время стали активно намекать на лишний вес. Сын в то время говорить только начал. Он понял, что мне это неприятно и давай им кулачками грозить и от меня отпихивать: отстаньте от моей мамы!!! Я рыдала от чувств-с.🤣

Ой, а не пошли б они все в жопу? Как жаль, что мужики не умеют рожать. Тогда бы они толстели, а мы бы ходили с кубиками на прессе и чморили их за свисающие бока. Вот бы они знатно охренели, когда из тебя вышел ЧЕЛОВЕК, а тебе еще и похудеть надо. Природа, ты ж женщина, давай придумай что-нибудь!

Капец, 3 месяца ребёнку, откуда живот действительно? Ваше окружение - сама деликатность 🤦‍♀️ почаще всех лесом посылайте

Обычная диета кормящей мамы без вредностей, сладкого и вес стабильно уходит. Проверено

У меня проблема как набрать,худею день за днём(((

Такая поддержка от вас всех😍

Я от этих упреков в шоке ! Спасибо всем! Надеюсь буду уверена в себе! 💐😘👍

Слушайте, вашему ребёнку всего лишь 3 месяца! Наслаждайтесь общением с ней, пока она такая крошка! Все ваши родственники просто беспардонные невежи! Я бы их даже в гости не звала... А мужу скажите, что вам это тоже не нравится, но пока вы с этим делать ничего не будете. Только если вакуум, действительно хорошая вещь. Я набрала 21 кг, очень переживала, что живот большой через 6 мес остался, в вещи залезть не могу. Но я не успела глазом моргнуть и я уже 50,5. Вылетаю из вещей. А начало беременности 53кг. Я ем всё подряд. Если вы не склонны к полноте, не ограничивайте себя ни в чём, если вам это не хочется! Успеете ещё в норму прийти!

Начинайте худеть. Я набрала 19 кг за беременность.

Через 9 месяцев похудела на 27 кг.

Создала свой метод похудения в домашних условиях, когда не нужно готовить себе отдельно

Удобно для семейных

Муж тоже скинул 10 кг

А как-то ещё попробовала смесь оставшуюся пить с чаем, как молоко - очень питательно

Потом поняла, что можно вместо мучного другие продукты употреблять, к которым я не привыкла, но зато которы не особо откладываются: 2вареных яйца, с утра каша, на ночь творог и днём орехи (миндаль, кешью), ну и овощные рагу чаще готовила, отварные куриные котлетки.

Такая же беда была, пока железо пить не начала - Мальтофер, анемия моя на ребенке сказывалась, ему прописали, и какахи стали невыносимо вонять и я решила сама их пить. До этого всего боялась, вдруг ребенка обсыпет

Мой муж тоже любит когда у меня идеальная фигура. Я всегда была худой, с упругой попой. Во время беременности я конечно набрала всего 9,5 кг. Но появился цилюлит 😬. Мужу я сразу сказала, пусть только попробует меня упрекнуть за фигуру, пока я с маленьким ребёнком на руках. Он сказал, ты что. Ты же вынашивала моего ребёнка.

А мой организм повёл себя наоборот после родов. Я стала весить всего 38 кг, при росте 153. Просто кожа и кости. Сейчас свернула ГВ. Вес начал вроде набираться. И попа хоть чуток появилась. Скоро начну тренировки дома. В зал ходить тоже дочь не с кем оставить.

Отстаивайте свои границы. Дайте организму прийти в себя после родов. Не ограничивайте себя в еде. Тем более если кормите грудью. Будет время ещё вернуться в форму!

@jenaruslana, это было в 2017 году ) моя программа стоила 30, сейчас может подорожало , но точно не в три раза 🤷🏻‍♀️ тогда сама Регина активно принимала участие , а сейчас программа более автоматизирована так скажем ) вместе консультаций , если не ошибаюсь видео уроки . Но я б сама так быстро в форму не пришла , только благодаря ей , и реально поменялось отношение к еде , вроде говорит простые вещи понятные , но помимо знать , нужно же это соблюдать , и сделать это образом жизни , а не просто посидел на диете 2-3 месяца и обратно за старое )

Мои окружающие и муж были бы счастливы, если бы я весила 65 кг 🤪😄

Я в шоке, честно. Как люди могут такое вообще говорить. Объясните мужу, что вы после родов и это нормально, со временем тело восстановится. Когда малышка станет активно передвигаться, а вы вместе с ней, вес станет уходить легче. Для чего вам об этом напоминать? Вы ведь сейчас кроме как расстроиться и впасть в депрессию, ничего особо сделать не можете. Неужели он не поймёт, что сейчас вам нужна поддержка и его любовь вместо упреков?

@laliko28 можно узнать стоимость этой программы?читала, что сам прием у Регины тысяч 10,а программа выходит и все 100 тысяч.Так ли это?

Я бы горло перегрызла, если б мне в 3 месяца ребёнка такое говорили. Я даже не думала тогда в себя приходить. Ну и 26 килограмм так быстро бы не ушли мои. Сейчас потихоньку начинаю походить на человека

Что за люди вам окружают,простите! У организма хорошая память,вы восстановитесь сами постепенно,тем более если на гв. Я примерно месяцев через 6 пришла в прежний вес,и живот хороший такой висел. Ела как не в себя,потому что дочь высасывала. Носите бандаж постоянно. И не переживайте по таким пустякам!

@smertinakat, я с Региной доктор худела по программе , если правильно поставленное питание , то все уйдёт , и хлеб можно , но цельнозерновой и без дрожжей . Сейчас я думаю много всего в интернете , режима питание и тд . Посмотрите и если точно решите , то все у вас получится, сейчас самое благоприятное время для похудания , я питалась 5 раз в день , порции не маленькие были , весь секрет в приготовление и в том , что в тарелке ))

Запомните-голодание не выход! Только усугубит все.

Пересмотрите питание (уберите жаренное, копчённое и всякую дрянь, по больше овощей), пейте больше воды, после еды минут 40 минимум не пейте чай /жидкость. Порции уменьшите , а колистин раз увеличьте до 5-6 раз. Сладкое до 12ти. У вас все получится.

@laliko28 а у меня что-то не уходит, точнее очень медленно, хотя толком ничего не ем, единственное конечно хлеб ем ежедневно,

Ребёночек ваш 0одить начнёт и похудеете, а так забить на всех надо, как будто это все просто родила и пришла в форму...

@giniyatullinagulfia делайте каждое утро на тощак, живот реально утягивается, я после вторых родов мучалась, мне тоже все говорили у тебя такооооой живот, а теперь снова плоский, я не ем ещё мучное никакое и сахар исключаю по возможности

@margo_margoo ааааа... все вспомнила что это такое.👍

@giniyatullinagulfia посмотрите на ютюб или в инсте яздорова, как диагностировать диастаз и упражнение Вакуум, 90 % большой живот после родов это расхождение мышц живота

@margo_margoo что значит вакуум?🤔

@august080900 👍👍👍👍👍👍👍

Тут, я смотрю, все стройнушки собрались, который прямо с родового кресла в спортзал побежали. Ну молодцы, что сказать.

А далеко не все чувствуют в себе силы и желание качать пресс, когда из тебя пару-тройку месяцев назад вылез человек. Некоторые умирают от недосыпа, у кого-то гормоны пляшут и жор на фоне гв, кому-то тупо сил и времени не хватает даже в душ лишний раз сходить. Потому что все дети разные. И все женщины разные. И каждая заслуживает понимания и поддержки в любом своём состоянии - толстом ли, худом. И особенно тогда, когда женщина наиболее уязвима.

Автор, вы не бог весть как растолстели. Дайте себе время очухаться и придти в себя. Успеете похудеть. И близким так и скажите: убедительная просьба не указывать мне на лишний вес. Сейчас у меня другие задачи, похудею, когда будут на это силы -моральные и физические.

Мне, кстати, родители тоже в своё время стали активно намекать на лишний вес. Сын в то время говорить только начал. Он понял, что мне это неприятно и давай им кулачками грозить и от меня отпихивать: отстаньте от моей мамы!!! Я рыдала от чувств-с.🤣

я раньше тоже занималась,первую в 28 родила,свой вес был 50,рожать 70 кг пошла,после 6 месяцев 47 кг была,бросила Грудью кормить вес прибавился до 53,так и ходила до 36 лет пока не забеременела.в июле родила вес был 78 кг,набрала 25 кг,сейчас 67 кг,но было кс в этот раз,живот за 2 мес не ушёл естественно и вес тоже.надеюсь весной начну плотно заниматься,и бросать Грудью кормить.

Сахар, мучное в мусор

Вакуум в помощь

Я начала худеть постепенно, после того как малышу исполнилось 4 месяца. За беременность набрала 24-26 кг, после роддома вышла -6 😑😑😑 Когда малышке было 10 месяцев, я была даже на 1 кг худее чем до беременности, а потом вот опять забеременели🙈🙈🙈

Я всего лишь начала считать калории. Во время ГВ похудеть сложности нет и без физических занятий, мне кажется. Поэтому не переживайте то что у вас не получается бегать в спотрзал. Просто возьмите себя в руки, и всё🍒🍒 . Кстати, самый сложный вес, 10 кг оставшихся лишних, я скинула за 2,5 месяца. Мы с мужем поспорили на 30 тыс. руб. Если бы не спор, то я бы так и остановилась на этих +10 кг (предыдущее ушло само собой, можно сказать, просто немного ограничивала себя в еде. И после этого вес остановился). В начале похудения я сама в себя еще не верила, не думала что получится. Еще, я участвовала в марафоне по похуданию в этот период. Что хочу сказать- главное, мотивация. Успехов вам!

Ой, а не пошли б они все в жопу? Как жаль, что мужики не умеют рожать. Тогда бы они толстели, а мы бы ходили с кубиками на прессе и чморили их за свисающие бока. Вот бы они знатно охренели, когда из тебя вышел ЧЕЛОВЕК, а тебе еще и похудеть надо. Природа, ты ж женщина, давай придумай что-нибудь!

Поддерживают дома вас конечно огонь🤣🤣🤣

Тут вам все худеть советуют, а я скажу, что во-первых отстаивайте свои границы и ставьте всех на место! Они, конечно, не со зла все это говорят, но и Вы не со зла выскажитесь, что ваше тело - ваше дело! Глаза у Вас есть, весы и зеркало тоже, так что Вы сами в курсе про свой вес!!! С вас питание и тренировки, а с них всех, ПОДДЕРЖКА!!! Моему сыну, 2 месяца и главное в этот период для мам спокойствие, поддержка и любовь, мы и так на гормонах после родов и без "доброжелателей"

Я дома тренировалась. 8 кг после родов оставались. В течение года ушло

ссылка после родов с ней привела себя в порядок ,марафон ,дома тренила

Главное отредактировать питание , начать тренироваться можно потом , когда и вес весь уйдёт и ребенок подрастёт , что позже начинать , тем тяжелее будет , сейчас идеальное время отказаться от мучного сладкого и тд и перейти на пп, сама сильно поправлялась , с гв ничего не ушло просто так , только с правильным питанием ушёл лишний вес 15 кг за 3 месяца .

Мало ещё времени прошло у вас, сама так переживала по поводу веса , сейчас и живот ушёл и вешу меньше 50 кг при росте 165 , но у меня дома прям активный образ жизни 😁

Они ж не со зла)))

А так , если вам комфортно так, то внимания не обращать

Ещё как вариант дома заниматься, есть интернет , вес-ребёнок

Было бы желание

Попробуйте всем 🖕 показывать. Фигура ваша ещё придет в норму

Вы же понимаете что вес не уходит сразу? Вы можете начать домашние тренировки , прес, приседания и т.д. естественно не перенапригаясь , так как молоко может пропасть. И пп, подружка моя за 6 месяцев после родов на диете 25кг потеряла. Все возможно, главное поменьше нервничать а лучше вообще послать их с их мнением куда подальше и жить спокойно!

Занимюсь, скину пару кило, и останавливаюсь

Один в один ситуация 🤦🏻‍♀️. Только я хореограф, теперь как 🐘. Сама осознаю что толстая, и пора худеть. Но каждый раз муж напоминает, не понимая что это ранит. До слез

Я в таком случае тоже не понимаю, вы как никто другой понимаете важность худения, дальше ещё будет сложнее)) не ищете оправдание себе, а занимайтесь. Хоть дома хоть в бассейн если есть такая возможность

Я в ноябре родила вышла с роддома 64 кг к январю была 62, и начала заниматься и питание пересмотрела, в мае мой вес был 55 это была моя цель и желание и возраст был 32!!!

Обычно к полугоду ребёнка, если вы на грудном вскармливании, вес уходит

Забейте,дочка подрастет станет легче и придёте в форму ,всем не угодишь.