Лучший комментарий
Комментарии
Сесть на четко расписанную диету, не о вступать ни на шаг, включив силу воли)
Я на диете Дюкана. Сейчас и не тянет уже на сладкое. В кофе и в творог иногда добавляю заменитель сахара. Именно на этой диете похудела за 2 месяца на примерно 13 кг. Мне подошла она.
А общая потеря веса после родов 27 кг😂😊😉 Так что Вам удачи. Вы попробуйте, первое время будет очень хотеться, а потом постепенно и станет ненужным сладкое.
Я завязала в одно время благодаря марафону. Советую в иг @marta_che. Она часто завязывает с сахаром на долгие периоды и своих подписчиков подстрекает. И я поэтому решила попробовать. Она говорила первые 21 день не есть вообще ничего сладкого, фрукты начинатт со 2 недели и то не все. Я помню начала пить чай и кофе без сахара, каши. Заменила все сладости на бутеры с сыром, красной рыбой. В первые дни аппетит увеличивает, потом норм. Ломка ужасная первую неделю пр сахару, потом отпускает. Я сошла с дистанции конда случайно попила кофе с сахаром, теперь не могу без сахара пить ни чай, ни кофе((
Тупо не ем хотя пипец как обожаю его...покупаю батончики всякие и все в этом духе они и для похудения и полезно и вкусно.
Сладкое - это любовь на всю жизнь 😍 зачем лишать себя такого удовольствия?) вот у меня тоже прям ломка, если его нет 😂 если там на диете, все дела, тогда можно его кушать до 12. Либо ограничить. Очень вкусный горький шоколад. Он есть с начинками)))) ну а если прям категорично, тогда просто держать себя в руках и не есть. Не думать.
Просто настроиться и перестать есть совсем. Это сложно, но реально. 2 месяца не ем сладкое и выпечку, почти полностью исключила сахар. Сама🤷♀️ Вопрос мотивации