Витамины пью на постоянной основе. Почему? Если наша еда - белки, жиры, углеводы- это кирпичи. То витамины, минералы, пнжк, антиоксиданты - это цемент, скрепляющий эти самые кирпичи. Как часто в вашем организме появляются новые клетки ? Каждую секунду . Им нужен строй материал, защита, питание для норм функционирования.

Можно ли получать из пиши? Можно, но это может быть 10 кг яблок, чтобы получить рекомендованную суточную дозу железа. Может утрировано, но правда. ✌

Так что нужно ли питание вашим клеткам постоянно- решать вам. А во время беременности у вас идет еще большая нагрузка на организм, т.к. вы еще и человека растите❤❤❤ всем здоровья!

пила с 4 по 8 неделю магне б6, Е и фолиевую. потом перестала) все хорошо, ребёнок без отклонений, вес так же набираем хорошо

@irinka93rus не, в аптеки этих нет
Но вы у провизора поинтересуйтесь насчет состава, думаю он вам подскажет

@oksilyale4ka вот насчет синтетики- это да! Дали на последнем месяце в жк комплевит
Ну че ж добру пропадать- стала пить
А мне плохо и плохо. Плохо и плохо. Короче я наверное, только через неделю путем анализа сообразила, что это витамины. Полезла читать- и как не офигела от этой "пользы" выкинула пузырек даже не задумываясь

@oksilyale4ka не знаю насчет этих кислот- надо уточнить
Бластер остался, коробку дочь сожрала😂

@november_baby 👍 поддерживаю, синтетические витамины сама не пью.

@svit_dr льняное масло - это в основном омега3, но короткоцепочечная АЛК. Важные кислоты ЭПК и ДГК у вас концентрация не заявлена, поэтому очень трудно судить о пользе данной омега3)))

@svit_dr а какое там содержание эпк и ДГК?

@svit_dr, даже не видела такой фирмы.
Это в аатеке?

@irinka93rus
Я пью российского института по контролю за бадами- гринфлеш
В принципе можно любой фирмы
Но! Главное☝
Чтобы в составе была и растительная и животная омега. Это главное

@svit_dr, а какую именно омега -3( фирма какая? Или нет разницы)

@oksilyale4ka я на постоянной основе пью омегу
Ибо в моем рационе отсутствует красная рыба(только в нем фильдеперсовый витамин А какой-то там), как и вся рыба впрочем и нет льняного масла(от слово совсем😂)
И периодами могу пропивать разные комплексы

В обе беременности без синтетических комплексов. Только йод и фолиевая в первом триместре. Идеальные анализы всегда. Правильное и разнообразное питание-вот лучшие витамины

@svit_dr вот именно. Поэтому подходить к выбору нутриентов нужно тщательно. Но без них никак😁

@oksilyale4ka вот прям респект👍👍👍

С яблоками очень наглядно

Также и молока в день выдуть надо по моему 3 литра

Если вы сели и прочитали все свое меню по БЖУ, витаминам, минералам- расписали меню и готовы к ежедневному исполенению этого, тогда можно не пить

@kyzianastia это факт, особенно в зимнее время от овощей и фруктов одна клетчатка)

Пила фемибион, кальций (поздно начала,жалею), магний. Набрала 12 кг, без отеков, малышка родилась небольшой 3140,51см)

За

*питания

Для примера данные НИИ питанич6

Витамины пью на постоянной основе. Почему? Если наша еда - белки, жиры, углеводы- это кирпичи. То витамины, минералы, пнжк, антиоксиданты - это цемент, скрепляющий эти самые кирпичи. Как часто в вашем организме появляются новые клетки ? Каждую секунду . Им нужен строй материал, защита, питание для норм функционирования.

Можно ли получать из пиши? Можно, но это может быть 10 кг яблок, чтобы получить рекомендованную суточную дозу железа. Может утрировано, но правда. ✌

Так что нужно ли питание вашим клеткам постоянно- решать вам. А во время беременности у вас идет еще большая нагрузка на организм, т.к. вы еще и человека растите❤❤❤ всем здоровья!

@alllena., сахар моя слабость.....🤦🏻‍♀️

@k.k, полностью согласна что витамины пить нужно если анализы покажут жёсткую нехватку какого либо элемента. А без разбора всем их назначать смысла не вижу.

Не пила, родила сына 3800 гр и 55 см 8/9 балов. Кушала очень хорошо и набрала 13 кг, отеки были в самом конце, но за 3 дня до родов как рукой сняло, без токсикоза всю беременность

@irinka93rus, если честно я сильно замороченная по поводу питания стала с беременностью, там много нюансов - сахар есть перестала, жареное свила до минимума, никаких быстро завариваемых каш- только те что варить нужно. Грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки- вообщем много всего. + у меня когда сказали что кровь густая то сделала упор на продукты разжижающие кровь- это очень помогла. Много зелени ела.

Вчера была с ребёнком у врача и с ней поболтали во время сеанса и она сказала, что Витамины беременным назначаются только врачом и желательно после сдачи анализа. Просто в вашем организме может изначально быть уже накоплен витамин какой-либо в достаточном количестве, а его избыток может плохо сказаться.
Пила в первом триместре "Ангиовит" (фолиевая кислота+витамины группы В), а потом уже старалась питаться хорошо

Я за йод))) в детстве его пила и сейчас пью ))) и фолиевую.
Насчет остальных витаминов сомнения есть ))

@alllena., шикарно просто... без токсикоза ))))🙈🤗🤗🤗🤗

@alllena., 👍🏻👍🏻👍🏻,
если не секрет , питание какое было?🤗

Я не пила, но очень следила за своим питанием. Набрала за беременность 14 кг. Без отеков, без токсикоза. Ребёнок родился 3440, 51см. 8/9 баллов.