Чит мил ☺ 😋

@esleslll, https://chat.whatsapp.com/9cpfWwqj9Vd5Fob5nAtqv7

89894585639

@kraisa даа, можно туда

@esleslll, у меня нету же группы своей

А так в которой я сижу, могу скинуть

Можно мне подробнее🤗😭. Хочу в группу к вам😭. Создайте пожалуйста.

@saby, ну конечно. Месяц прошёл только. Потерпите и эти 10 кг уйдут у вас.

@iiisss21, читмил желательно заменять на вечерний приём пищи ☝️ если я выставила пост ближе к 12 ночи, это же не значит, что я в это время хомячила 😀

В такое время читмил😮

@kraisa, да вроде нет... ну у меня только месяц после родов прошел, думаю и это влияет...

@saby, значит гормональные нарушения есть

@kraisa, по началу, вес быстро уходит за счет того, что с организма выводится вода, а потом все медленнее и медленнее... 🤦‍♀️

@saby, а мне 9 кг 😂 у меня вес уходит медленно, утешает что объемы уходят хорошо Альхамдулиллах

Видимо мышечная масса сохраняется у меня

@asya___love, так и делаем😀 только исключаем все жирное, сладкое и вредное 😉

@saby, арбуз можно при сушке, но не питаться им целый день

Считайте калории, ешьте что хотите и худейте 👌

@kraisa, уже какой день думаю о разгрузке на арбузе, хотя его себе не позволяю сейчас тоже...

@kraisa, да я знаю, до беременности в неделю раз он был обязательный... но блин😩 мне нужно скинуть 10 кг...

@saby, только правильное питание, или если нужно срочно скинуть вес, сесть на диету Дюкана, но не больше 10 дней ☝️ женщинам не желательно, сидеть на белковой диете

@saby, отрицательно. Арбуз выводит воду, но не сжигает жир. В день можно 300гр арбуза

@saby, чит мил в неделю раз можно, и нужно делать 🙂 для разгрузки. Организм привыкает и вес начинает стоять. Так что в неделю один раз можно. Я сама на сушке. Мне нужно скинуть ещё 9 кг. Но я все равно делаю чит мил

@kraisa, как вы относитесь к разгрузочному дню на арбузе?

@kraisa, скидывать надо много, пока праздник себе устраивать не могу

Такие стаканы хочу

@saby, почему?

И я хочу...((( но нельзя пока ...