@esleslll, ссылка

89894585639

@kraisa даа, можно туда

@esleslll, у меня нету же группы своей
А так в которой я сижу, могу скинуть

Можно мне подробнее🤗😭. Хочу в группу к вам😭. Создайте пожалуйста.

@saby, ну конечно. Месяц прошёл только. Потерпите и эти 10 кг уйдут у вас.

@iiisss21, читмил желательно заменять на вечерний приём пищи ☝️ если я выставила пост ближе к 12 ночи, это же не значит, что я в это время хомячила 😀

В такое время читмил😮

@kraisa, да вроде нет... ну у меня только месяц после родов прошел, думаю и это влияет...

@saby, значит гормональные нарушения есть

@kraisa, по началу, вес быстро уходит за счет того, что с организма выводится вода, а потом все медленнее и медленнее... 🤦‍♀️

@saby, а мне 9 кг 😂 у меня вес уходит медленно, утешает что объемы уходят хорошо Альхамдулиллах
Видимо мышечная масса сохраняется у меня

@asya___love, так и делаем😀 только исключаем все жирное, сладкое и вредное 😉

@saby, арбуз можно при сушке, но не питаться им целый день

Считайте калории, ешьте что хотите и худейте 👌