ссылка
Привет!
Зачастую с отдыха привозят с собою сувенир +несколько килограмм на весах 😱 особенно если отдыхали в режиме «все включено». Не все идут в зал и убирают этот «+сувенир». А значит это переходит з года в год +новогодние праздники... и не успеваем понять где берутся +10кг и больше... Вроде ещё вчера крутились возле зеркала в купальники и радовались формами...
Отдых это замечательно, но и организму нужен отдых от пищевого мусора, который мы закидываем на ходу, когда нет времени... этот список бесконечный ...
Хочу поделится своим опытом. Как не перевезти +несколько килограмм с отдыха, а даже наооборот уйти в -.
На отдыхе где «все включено», это очень легко работает:
1️⃣ табу на сладости! (Есть прекрасная альтернатива фрукты; выбирайте те которые вы реже покупаете дома)
2️⃣ табу на жареное, сосиски, картошку, булки, соусы. (Меня удивляют люди, которые на море едят картошку фри😱, что они не могут её себе так позволить ⁉️)
3️⃣ идеальный завтрак и обед: углеводы (кус-кус, рис, бобы - каши), белки, жиры.
4️⃣ выбирать на ужин белки: курицу, морепродукты, рыбу (сосиски и дома успеете покушать)
4️⃣ обязательно в каждый приём пищи добавляем овощи❗️
5️⃣ и пьём много чистой воды.
PS: в идеале добавить активность. Но даже без неё, можно на #ПП можно потерять вес (проверено лично)😉
Комментариев ещё никто не написал.
Сила мамлайф, нужна помощь)
Впервые едем отдыхать дикарями на озера Хакасии.
Очень нужна помощь в плане еды) что там готовите?) хочу по максимуму взять с собой.
Что планируем брать: бич пакеты, кашу в пакетах, которую заваривать, картошку, тушенку, хлеб?, сосиски пожарить на решетке, мясо на первый вечер… а что бы еще?) ну там огурцы, перцы, кабачки думаю можно взять из овощей…
Планируем сначала на Белё. Может там где есть рядом что купить? Голову сломала)
Готовить будем на газовой плитке и ма...
Добрый вечер🌙
Вопрос, ради интереса....
Какая для Вас оптимальная цена на сутки на отдыхе? Выбираете все включено или нет?
Наше побережье
Сосиски, пицца, грибы: с какого возраста давать детям?
С какого возраста вы даете детям сосиски взрослые (не детские, не из индейки, а обычные), в т.ч. сосиску в тесте, хлопья с молоком, пряники имбирные, пиццу, наггетсы, картошку фри, кукурузные палочки с сахарной пудрой?
Я очень боюсь этих продуктов 😵💫 не знаю, оправданно ли.
Давала недавно хлопья с молоком, был щенячий восторг:)) сосиски взрослые (какие-то вкусные) тоже понравились, но там добавок 😱 пиццу только свою даю, без соусов, но с томатной пастой. Картошку фри, бургеры, чипсы - фуфу, но п...
Отель «Все включено» в хвойном лесу с зоопарком на берегу реки и 2мя бассейнами в Подмосковье)
Country Resort Вербилки 📍
больше обзоров: @yarkie_budni
Если вы ищите лакшери отдых- это не он, это подмосковный дом отдыха. Но соотношение цена/качество - ✅
🍴Еда: все включено (и алкоголь тоже) Завтрак, обед, полдник, ужин. Вино, пиво, шампанское, водка. Кухня обычная для дома отдыха - русская) Мясо по-французски, несколько видов супов, каши, блинчики, запеканки, картошка, соленья, курица, мясо, ...
Подушка-сосиска: спасение от болей в спине?
Может кому будет полезно 🙏
Как то давно мне подарили подушку формы сосиски) ну она такая плотная маленькая , лежала долго как сувенир) последние года постоянно болела спина меняла подушки, матрац, ничего не помогало, в итоге смирилась и приняла как последствия 4экс,
И вчера увидела в инсте японку которая делала упражнения на этой подушке сосиске, решила поэкспериментировать, легла уснула и на утро бодренькая, спина шея не болит, передвигаться легче, как будто кислород поступил в голову, голова ...