Тысячи постов и статей «как похудеть после родов”. Но я нигде не встречала, что тренер или личный марафонер (а как…
Тысячи постов и статей «как похудеть после родов”. Но я нигде не встречала, что тренер или личный марафонер (а как его/её по-другому назвать?!) рассказывали о восполнении железа, селена, цинка у женщины. Правильное питание? Ок. Я обеими руками «за», но котлеты из филе #гемоглобин не повышают. Дефицит железа, меди, цинка и фтора в организме чреват срывами в питании, перееданиями. В благополучно развитых странах женщины могут себе позволить сделать #анализ соответствующий, у нас (в основном), только когда уже врач даст направление. Мне просто хочется, чтобы мы бережно относились к своему организму. И знали, почему нас тянет на сладкое, солёное или #кофе и как и чем это можно заменить. На эту тему очень много статей в интернете, но об этом мало говорят в спортивном зале или куда там ещё ходят, чтобы похудеть. А ещё реже женщина сама пойдёт к диетологу или обычному терапевту, чтобы проверить свой гемоглобин. Я тоже давно не ходила, пишу чтобы себя смотивировать, а то третья чашка кофе за день🙈