Мама сына (3 года)

~КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ПОХУДЕЛИ?~

4 способа для отслеживания прогресса в похудении:

📌Весы

Весы должны быть у каждой девушки, следящей за своей фигурой. Взвешиваться лучше с утра натощак, после туалета. Держите весы в одном месте, т.к.неровности пола могут давать разные результаты

📌Сантиметровая лента

Ваши объёмы намного важнее ваших скинутых килограммов. Уходят объёмы - меняется силуэт. Измеряйте параметры груди, талии, бёдер 1 раз в неделю и также с утра.

📌Калипер - измеритель жировых складок. Просто замеряйте кожную складку в проблемных зонах и следите за результатами

📌Фото До/После и зеркало

Делайте фотографии прогресса и оценивайте свое отражение в зеркале

📌Ваши старые вещи

Примеряйте те вещи, которые вам были когда то малы. Так вы поймете прогресс своего похудения

Ставьте ❤️ если статья вам была полезна

#похудениедоипосле #диетологАлёна #dietolog_romanova91 #lady_lass1991 #яхудею #ХудеюсРомановой #правильноепитание #советы_от_романовой #зож