Мама дочки (2 года)

Менопауза и избыточный вес

Большинство женщин во время менопаузы набирают вес. И если в более молодом возрасте лишние килограммы прилипали на бедра (грушевый тип ожирения), то во время менопаузы и после нее избыточный вес всегда будет липнуть к области живота (яблочный тип). Почему тело полнеет? Виноваты гормоны, которые повышают аппетит?

Был поставлен опыт. Взяли 2 группы мышей: первой удалили яичники, второй сделали фиктивную операцию. Грызуны первой группы, соответственно, остались без эстрогена и набрали значительно больший вес по сравнению с контрольной группой мышей. За счет чего это произошло? Во-первых, мыши стали больше есть (правда через 7-12 недель они прекратили переедать), во-вторых, у них снизилась физическая активность (а вот эта неприятность никуда не делась со временем, а только продолжала «прогрессировать»).

Данные результаты были подтверждены и на людях: ученые раздали педометры (шагомеры) женщинам старше 47 и наблюдали за ними в течение нескольких лет. И, удивительно, как неотступно вместе с падением уровня эстрогенов снижалась и физическая активность.

Во время менопаузы важно уделять внимание не только питанию, но, как показывает научный опыт, эффективно планировать свои физические нагрузки.