Открываю набор в свой 5 марафон!!! Где будет 2 ПОБЕДИТЕЛЯ!!!

1-масса тела 50-70кг

2-масса тела 70-90кг и более

⠀

СТАРТ — 27 сентября.

Длительность 30 дней.

СТОП — 27 октября(подводим итоги, выбираю победителя).

⠀

ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН:

⚡️закрытая группа в Viber, где вся информация о правильном питании, меню на 30 дней, куча рецептов

⚡️закрытые группы в WhatsApp, где будем общаться, делиться, поддерживать друг друга (сообщений будет много)

⚡️расскажу о принципах правильного питания

⚡️научимся рассчитывать КБЖУ

⚡️предоставлю меню на все дни марафона

(Учитывая разные вкусы разрешаю отклоняться от программы питания, буду подсказывать) ❗️через 2-3 дня вы сами научитесь составлять себе меню.

⚡️отчеты питания каждый день, контроль

⚡️вас ждет видео-тренировки, которые будут в закрытой группе инстаграмма

⚡️можно участвовать тем, кому тренировки запрещены. Наладим питание. ❗️да! Без тренировок похудеть можно! Но тело подтягиваем только спортом

⚡️в конце марафона я выберу 3 победителей, которым переведу на карту по 1500, 1000 и 750₽🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

⭕️марафон ПЛАТНЫЙ

⠀

Стоимость участия:

⚡️новички-700 ₽

⚡️участники предыдущих марафонов -500₽

Места ограничены!⠀

⠀

Кто хочет со мной? ⠀