Девочки, как убрать живот после родов? Пресс качать нельзя (неправильно сделали надрез при…

Вакуум

Вакуум, это для укрепления мышц. А вообще талия делается только на кухне, по себе знаю, значит питание не такое, как необходимо;) Жирок только питанием уберётся)

А что значить диеты нельзя?если ваш кбжу уменьшить в день на 15-20% это нанесет вред организму?

Ну раз ни чего нельзя , то или ни как или убирать операцией .

Хлеб замените на цельнозерновой,салат из свежих овощей обязательно.Все углеводы кушайте в первую половину дня,вечером только белок-мясо,яйца,творог.Ну и пресс качать можно даже перед телевизором)

Вам же не пожизненно нельзя делать физические упражнения...

Сладкое не ограничить надо, а убрать совсем . В вашем случаем даже просто Смысла нет качания пресса , пустая трата времени если есть жир , вообще пресс есть у всех , просто жиром заплывает. Питание сменить , и заняться спортом , к примеру бег либо активная ходьба

Пресс качать и не надо для этого. И диеты тоже не нужны, нужен небольшой дефицит калорий и правильное бжу.

@katrina1511, вы

Хотите сказать что у вас спорта нету в жизне ? Чисто корректированное питание ? Не поверю 🤣👋

@katerina024 спорт есть, появился через 1.5 мес после родов, но специально пресс не качаю. Диету не держу

@katrina1511, ну вот вы так ей и пишите что спорт нужен , что без спорта ни куда . А то многие щас прочитают и будут калорраж высчитывать, а потом через неделю срываться 😂 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@katerina024 Ну и плюс ГВ еще было в то время, а оно неплохо помогает сжигать подкожный жир

@katerina024 так на дефиците калорий зачем срываться то, это ж не диета где ничего нельзя. При правильном подсчете КБЖУ можно 10% от этого съедать запрещенного (шоколад, мороженое, чипсы и т д) и при этом худеть. Спорт как я понимаю ей нельзя🤷🏽‍♀️