Милые будущие мамочки 💕Приглашаем вас Йогу «Birthlight» (“Роди легко”) Что же это такое? Это перинатальная йога специально созданная для беременных женщин.

Это программа специально создавалась исходя из потребностей женщины на разных этапах беременности. А создала ее Франсуаза Фридмен ученый антрополог из Англии. В течении 20 лет в Кембриджском университете йоги изучались асаны йоги с научной точки зрения. как они воздействуют на организм беременной женщины и какую пользу ей приносят.

Существует много разных школ йоги, но

Методика “Birthlight” (“Роди легко”) гармонично готовит женщину к появлению малыша и позволяет осознанно прожить сам процесс рождения. Ведь беременность - это не болезнь, а труд. В это время организм испытывает колоссальные изменения и нужно с пониманием и заботой отнестись к своему телу и психике. ▶Мягкая, проверенная временем практика учитывает потребности каждой женщины. Поэтому не переживайте, если раньше совсем не занимались, у вас точно все получится, ведь само состояние беременности способствует плавным движениям, медитации и новым открытиям в себе. ▶На занятии вы узнаете: 🔸как мягко подготовить тело - сделать его сильным и одновременно гибким. 🔸о дыхательных практиках, которые обезболивают роды и успокаивают в нужный момент. 🔸как работать со страхами, эмоциями и проживать дискомфорт в теле без паники и стресса. 🔸как быть в постоянном контакте с малышом и помочь ему родиться максимально комфортно.

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 11.00, Амантая 12

...☎️89173754618

@familyclub_ufa

#школасемейногосчастья #любящиеродителиуфа #курсыподготовкикродам #матьидитя #кормимгрудью #восстановлениепослеродов #йогадлябеременных