Как вернуть радость в жизни и настроиться на позитив?

@siania и об этом думала сегодня,уже и занятие себе нашла,но всеравно....жду когда уже на работу выйду!

Мне психолог помог

Скорее всего у Вас психосоматика.

Я не читала, но тут девочки хвалили книги Сергея Лазарева, в первую очередь "диагностика кармы". Их можно на флибусте скачать.

@bmw740 что я только уже не думала,психосоматика,эмоциональное выгорание мамы,кризис 25 лет(ну там переосмысление жизни),все как-то пытаюсь найти объяснение себе...но как-то бестолку(((

спасибо,почитаю)

Читала Ваш пост, как обо мне написано. С нового года, 2 раза в месяц я в больнице. Головные боли, остеохондроз, желудок, кишечник, яичники, почки. Частые приступы панических атак. И из-за этого полнейшая апатия и депрессия. Ужасно устала от всего этого. Свободного времени вроде не так уж и много, чтобы зацикливаться на своих болячках. Но оно реально все болит. В свои 33 болячек больше, чем у любой другой бабушки

+1 за психосоматику. У самой было такое, желудок посадила. До конца не вылечила, но намного лучше стало. Самонастрой в первую очередь. Просто взяла себя за шкибитки🤘🤘 не болейте!!!!

@poopsik вот,да еще остеохондроз!И я так же говорю,что у меня в 26 болезней больше чем у бабушки!Все точно также!!!

В свое время мне помогла эта книга. А ещё занятие любимым делом, для меня это был спорт. Наверно не зря таки столько написано о том, что все идёт от наших мыслей...

@annakoll2104 спасибо,почитаю)иногда просто нереально заставить себя думать по другому,и в эти мысли грустные,каждый день втягиваешь все больше(((((

@lerusya12 а вообще займитесь любимым делом, это всегда отвлекает, приносит удовольствие, меняются мысли, лучше себя чувствуешь!)

@annakoll2104 начала заниматься,помогло ненадолго(((вообще нет желания что либо делать,хочеться лежать и не двигаться(

@annakoll2104 спасибо за советы)

Я такая же.прислушиваюсь,боюсь,а ещё у меня когда мне плохо постоянный страх,что меня не станет и дочь останется одна и я всегда начинаю реветь.даже сейчас. ..

@leno4ka_2017 у меня такое было стало плохо,была одна дома с ребенком,пошла к соседке,что б та скорую вызвала,мне казалось,что я сейчас умру,а ребенок один останется(((

А мне кажется, это просто от человека зависит и литература, и разумные доводы не особо спасают. Я года 2-3 назад тоже параноила. После работы болела голова - бегом на МРТ, жжение в горле - сразу щитовидку проверять, зонд глотала, кровь сдавала, к дерматологу проверять родинки ходила. Вообщем,тратила вркмя и деньги как могла, хотя и того, и другого мало. Потом меня на немного отпустило, но началось снова: а вдруг у меня никогда не будет детей, а вдруг то или это. Спала плохо, не могла расслабиться. Забеременела. Теперь начинается: а вдруг не доношу, а вдруг случится что-то. Я уже сама себя бешу. Но как говорит моя мама: "только дурак ничего не боится". Поэтому не переживайте, страхи сами приходят и уходят, главное, чтобы они не мешали вам строить свою жизнь, все будет хорошо))

Может вам в зал , очень помогает . У меня были панические атаки и я постоянно придумывала себе болячки пока не попала к психотерапевту а потом в зал

@alina-malina3103 психотерапевт вам препараты назначил или без них консультации были?

@nastena564, помог гипноз мне было очень плохо

Спортзал или бассейн и желательно с утра! Вот прямочки встала, умылась и пошла! А потом всё прочее. Поможет. Инфа100%

@alina-malina3103 а сколько сеансов было?

@nastena564, 3 сеанса . Но он действительно мне помог. Мне могли по несколько раз в день скорую вызывать . Врачи говорили здорова а я то понимала что со мной что то не то . Раз приехала скорая и врач говорит найдите ей хорошего психотерапевта и я вспомнила что у меня подружка год страдала от ПАнических Атак год тупо сидела дома и тогда они не были так распространённые и он ей и мне помог

@alina-malina3103 а вы не помните какой гипноз? Просто иду завтра на прием к психологу, он применяет эриксоновский гипноз, я так поняла легкий какой то.

@nastena564, не подскажу не знаю но это не страшно почитайте Иванский Олег Александрович старый мужчина

Вас приветствует клуб ипохондриков😅

Сама такая же года 3-4, сколько денег и переживай потрачено, не счесть...

Год ходила к психологу, немного помогает, книги Курпатова о всд - отлично, найти себе хобби и отвлечься совсем супер.

Гипноз не советую, психика совсем слабая, не стоит туда так агрессивно влазить.

Похоже на депрессию

Немного

Но все же

Обратиться стоит

@bukreeva.svetlana.2013 мне кажется,у меня все только усугубилось(всегда переживала,но чтоб столько как щас(((

@budu_mamoyy я пытаюсь отвлекаться,но оно все как-то бестолку(((так уже устала,от этих болячек(((

@lerusya12, выйти на работу, пойти в зал, пойти на живопись/танцы, начать вязать итд

@budu_mamoyy начала вязать игрушки)Не сильно мне помогло)Когда уходила в декрет,говорила что работать не буду больше(так она мне надоела) .....А теперь я просто жду этот день,когда выйду на работу!

@rikawilder да,наверное( мне всегда казалось,что обращаться к психологу, это как то странно,но видимо пора(

Наверное у всех такое было) у меня тоже до панических атак дошло и психолога. Помог

А это не психосоматика у вас? Когда то одно, то другое, то третье... может ваш организм что-то сказать пытается? Если есть время, полистайте чуток книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою», она в нете есть бесплатно, может что-нибудь дельное попадется.

@katrin0202 поделитесь, пожалуйста, контактами. Она работает именно в этом направлении? Я тоже ходила к психологу, но она не помогла. Она семейный психолог. Помогла очень в отношениях с мужем, а вот именно с тем, что я погружаюсь во все болезни - это не её профиль. Заранее спасибо@dianakot

@poopsik @mari__89 @leno4ka_2017 @bukreeva.svetlana.2013 @alina-malina3103 @nastena564 @mama_alexandra ой, девочки, и мне добро пожаловать в круг ипохондриков. Грусть - печаль. Каждый день прислушиваюсь к своему организму и нахожу что-то что болит. Сразу паника и сразу представляю себе страшный диагноз. Доходит до идиотизма. Муж пока молчит, но боюсь что скоро пошлет меня. Вечно я ною что мне плохо. То сердце кольнет, то нерв дёргается на лице, то желудок....@bukreeva.svetlana.2013 тоже как и Вы ходила родинки проверять, а то они мне не нравились. Кучу энергии, времени, сил и денег выброшено. Часто в груди болит - мысль что это инфаркт доводит до состояния шока. Год назад ходила к психологу. Помогла немного, но совсем не много. Это не её профиль - она отличный психолог в плане семейных отношений. А здесь надо именно тот, кто знает как с таким помочь разобраться. В зал ходила, в спорт ударилась - мне не помогло((( тоже жду выхода на работу. В офисе так мозги за день затуркают, что к вечеру не помнишь как тебя зовут. А вообще, я поняла что самое главное - это сразу себя переключать. Вот как только дурная мысль лезет в голову - сразу её гнать прочь. И это работает. Но я сама не умею себя вовремя переключать.

В прошлом году вообще была печаль со мной. Муж когда уезжал в командировки, я дверь входную на ночь не закрывала на ключ. Переживала что если я "того", то чтобы дочь годовалая в квартире не осталась....чтобы зайти могли, если что....

@vikilittle у меня как то был приступ панической атаки...мне было так плохо,думала умру...была дома одна с ребенком,пошла к соседке,на случай если упаду или что-то,то ребенок будет под присмотром...и она вызвала мне скорую((

@lerusya12 так знакомо((( И понимаю что я же не выдумываю, что действительно что-то болит. Но вот как научится забивать на это? Я связываю этот страх с тяжёлыми родами. У меня они были очень тяжёлые, 38 часов ада. Возможно мозг зафиксировал и остался страх боли. Потому что до этого, я жила одним днём. У меня то и карточки тогда в поликлинике даже не было. А тут за два года я всех врачей обошла

@vikilittle еще это состояние транса какого-то...если раз вошел в это состояние,то выйти трудно,вечная депрессия,глупые мысли,постоянно что-то болит,ищешь признаки болезней в себе....

@vikilittle я тоже связываю с родами,хотя у меня они были не тяжелые...все усугубилось,именно после родов...тоже пару лет мучаюсь со всем(((Я сегодня,пришла к невропатологу....увидела очередь...и подумала,какого я тут делаю,хотя пришла с готовыми результатами анализов)

С рождением ребенка мы обрели ответственность. За этого ребенка. По этому, наверное, тоже это срабатывает. Страх чтобы поднять его на ноги. Нас у мамы трое. В 38 лет у нее был инсульт. Тогда самому младшему брату было всего 9 лет. И вот только сейчас, почти в 60 лет, она спокойно рассказывает как тогда сама себя вытянула из этой болезни. Как проходила курс реабилитации. Я этого и не помню. Она всегда улыбалась и не озвучивала что ей плохо. Как она говорит : мысль о том что у меня трое детей, заставила меня не стать лежачей.....

Надо брать с неё пример и не идти на поводу у болезней.

Блин, принимайте в ваш клуб🤣 я такая же..до беременности и родов в больнице была пару раз за жизнь (мне 26), после родов всё в корень переменилось...у меня карта в поликлинике появилась, частные мед центры повыдавали дисконты (и смех, и грех). Началось всё с того, что я заметила у себя по вечерам температуру 37...я залезла в гугл и такого там начиталась😥 сначала нащупала увеличенные лимфоузлы на шее, побежала к хирургу и терапевту, а это не лимфоузлы а сосуды на шее оказались🤣 потом было еще куча врачей, узи всего чего можно и даже лимфоузлов, которые сосуды😂 каждый месяц сдаю кровь...прислушиваюсь к каждому симптому своему(( по всем обследованиям я здорова, только нервами довела себя до синдрома раздраженного кишечника, пока вроде нормализовала) точно также то тупые головные боли, то еще какая-то хрень(( вот только гайморитом переболела(( муж сначала смеялся с меня, теперь видимо думает что я не в себе(( стараюсь держать хвост пистолетом, но когда поднимается 37 я снова паникую...отвлечься ничем не выходит😭

@valeriya911 приветствую!я как переболела гайморитом начались головные боли(((У невропатолога была,повышенное внутричерепное давление(была у стоматолога,челюсть болела...делала кт пазух,так как переживала,что может недолечила,выяснилось что у меня кисты в основной пазухе(сейчас лежу думаю о том, что наверно снова пойду к неврапатологу и окулисту,так как глаза как то болят(((Но я уже так от всего устала(((

@lerusya12 мда...а вы рентген пазуз сразу не делали когда заболели гайморитом? Я делала кт мозга из-за болей😅 и доплер сосудов еще. У меня , кстати, еще с беременности зрение упало(( никак не дойду к окулисту...

@valeriya911 делала рентген пазух,как и узнали что гайморит.Просто в этот раз сказали,что на рентгене видно не все пазухи.Я и решила сразу кт делать,мало ли.У меня еще шея болела и затылок. Подозреваю остеохондроз шейный,так как сижу много с опущенной головой.Начала делать зарядку,стало на порядок лучше)Но тупые боли остались в голове,это скорее от того,что венозный отток от головы нарушен(делала ээхо и рэг,если не ошиблась,а то уже лень бумажки искать).А вообще хочу тоже сделать доплер сосудов шеи...

@valeriya911 у меня кстати до беременности такое было,температура 37,замечала уже ближе к вечеру и во второй фазе цикла.Но сильно не паниковала,думала может связано с циклом просто)

@lerusya12 у меня тоже в основном во второй фазе, ближе к месячным и 37.2 бывает...у меня были тяжелые роды, думаю они повлияли, так как именно после них когда вернулись месячные я начала замечать..в первой фазе вечером 36.8 в основном, реже 36.9, но я не чувствую её...

@lerusya12 у меня по доплеру сосудов нарушения есть, но не критичные...когда начала делать зарядку для шеи ушли сильные боли, но полностью не уходят, будто кирпич на голове хожу, назначили массажи, но я никак не пройду...

Скажите пожалуйста вам помог иванский олег Александрович?