Немножко прелюдии☺️.

Я решила немного развеять мифы о грудном вскармливании😊и поделиться с вами😉❤️.

Очень много до и после родов читала страшилок 👹о том,что если будешь делать это молока не будет🙀,делать то тоже пропадет😺.

Поэтому все о чем буду писать это исключительно мой личный опыт,я не претендую на истину в последней инстанции 🙈и я НЕ специалист по ГВ😄.

И так МИФ #1️⃣

«От силовых занятий в тренажёрном зале может пропасть 🍼»

💪🏽Я вернулась в зал через 2мес.после родов.

⏱50 мин в зале.

5 мин.кардио 🏃‍♀️

35мин.силовые🏋️‍♀️

5 -10 мин растяжка(так как я бывшая 🤸🏻‍♀️ гимнастка-поддерживаю шпагат ).

Тренировки 2-3 раза в неделю.

И 🥛 мое все на месте☺️

👱‍♀️Я считаю,что если всему знать меру🧠,все будет в норме👌.И тело и молоко никуда не денется!

✅Я опровергла это миф✅

И вам дорогие мамочки желаю находить чуть чуть времени для себя любимых💓.Будьте у себя и своих любимых самыми красивыми✨✨🌷!