«ТЫ ИДИОТ!» кричит обиженная женщина на своего мужчину и продолжает высказывать ему то, что ее…

«ТЫ ИДИОТ!» кричит обиженная женщина на своего мужчину и продолжает высказывать ему то, что ее огорчило.😈

.

Проблема в том, что нам с детства не показывают как справляться с негативными эмоциями👹, а как правило, наоборот запрещают их показывать («ты чего ревешь как маленькая», «чего ты нюни распустил, как девочка», «не плачь, не больно», «а ну успокойся сейчас же» и т.д.)🤦

.

Я знаю много людей, которые привыкли все свои негативные эмоции и чувства проживать внутри, особенно это касается мужчин.🤷 Но к сожалению, всему есть последствия. Скажу больше, мне знакомы дети школьного возраста, которые проживают злость, но не знают как это чувство называется, и пытаются объяснить разными способами то, что они испытывают.🙈

.

Умение говорить о своих переживаниях и потребностях является существенным моментом в формировании уверенности в себе, в ощущение себя свободным.😏 Причем не просто говорить, а называть то, что вы на самом деле чувствуете, открыто заявлять о том, чего на самом деле хотите.🗣️ Конечно, особенно это трудно сделать тогда, когда вы испытываете отрицательные эмоции.👾 Вместе с тем именно возможность понять свое чувство, назвать его «по имени» и выразить его не криком, а словами характеризуют уверенного в себе человека.

.

Когда мы не имеем возможности проговорить о своих чувствах и эмоциях, а копим их в себе, то становимся критичны к себе, а также к людям вокруг.🤓 Мы начинаем почти детально помнить то, как и кто нас обидел. И тогда, когда«сосуд переполнен» мы выливаем всю это вонючую и слизкую грязь💩 на того, кто добавит последнюю каплю в этот сосуд.

.

И последнее, когда вы критикуете человека, от которого вам прилетел негатив, давайте оценку не ему, а его поступку.‼️ Муж, который в ссорах постоянно говорит своей жене, что она дура, тупая...добется того, что она поверит в это сама и будет вести себя так, как он ее характеризует.

.

Психологи давно рекомендуют людям, подверженным обидам или приступам раздражения, вместо того чтобы кричать на окружающих или замыкаться в себе, просто говорить им о своих чувствах.😉 Осознав и выразив свое чувство, человек сможет испытать облегчение.

.

Рассказать вам о том, какие способы существуют для более открытого и непосредственного общения с проговариванием своих негативных переживания?😊#психология #психолог #саморазвитие