Ох, что с пищевыми привычками творится! Сама себя не узнаю
😭😭😭😭
Я много лет на Detox - питании. Зож, Аюрведа. Сама людей учу правильно питаться и худеть.
А сейчас мне самой хочется мяса 😭😭 И, чтобы пожирнее😫😲. Как родители в детстве кормили дрянью - свинина на сковороде с луком, шкварками🥓🥩 и прочие изыски растижопной еды. Сегодня чебуреков захотелось. Не ела их лет 6!
👉У кого так было?
Держу себя в кулаке, мясо заменяю на нут и черную фасоль.
Но, мамочки, как это сложно - не узнавать свой организм..
Слава богу - иду в магазин - голова на плечах - мясо-колбасных изделий с прилавка в этот момент вообще не хочется! 🙏🙏
Комментарии
@hailovakarina особенно, если у человека непереносимость лактозы, творог нужен.... Диетологи, это медики. Им сказал не кто-то, а исследования и лабораторные испытания
@severna-ya, лецитин не имеет отношения к витаминам. Жирорастворимые витамины это А,Е,Д и К. Для их усвоения обязательно необходимы жиры. Про связь кальция и жира не подскажу, таких данных не встречала. Если вы видели такие данные в авторитетных источниках, то все может быть)
@severna-ya ну с нутрицитологией не знакома. Я просто к тому, что не стоит мучить организм, по сути не вы им сейчас управляете, а он Вами)
@lirel жирорастворимые витамины - пью лецитин каждое утро
@lirel если хочется жирного - нехватка кальция. Это по нутрициологии
@stydentsvetlana если хочется жирного - нехватка кальция. Это по нутрициологии
@katrina1511 если хочется жирного - нехватка кальция. Это по нутрициологии
@satirazzz я начала есть мясное. Птицу, баранину домашнюю. Но, вот тяга к жирному меня поражает
Сейчас я вам расскажу одну не очень веселую историю, моя одногруппница очень боялась сильно поправиться во время беременности и не ела ни мяса ни молочных продуктов ни мучных, одни овощи, и знаете что произошло с ее ребёнком? У ее ребёнка непереносимость практически ко всем продуктам, спокойно она может есть одни кабачки и листья салата, они даже в Москве стоят на учете с каким то серьезным диагнозом. Кушайте то что хочет организм, хочется чего то такого мясного вредного - съешьте просто отварную говядину, ну или что то альтернативное но мясное!!! когда родите здоровенького ребёночка ( а я вам этого очень желаю!) снова вернётесь к своему привычному питанию)
Думайте не о себе сейчас. После родов вернётесь к привычному питанию. Организм вас не обманет, ему остро не хватает белка, и, возможно, железа и жирорастворимых витаминов, потому что на постройку нового организма внутри вас нужно огромное количество этих веществ. Слушайте себя, сейчас самое важное время в жизни
Ну вообще-то зря отказываете организму. Значит животного белка у Вас как раз и не хватает. У меня сейчас дикое желание рыбы поесть или лимонов навернуть. Что с удовольствием и делаю.
Железа может не хватает 🤔 так же не хватает животного белка
@lirel лецитин это фосфолипиды, по сути