Девочки,пишу сюда..Т.к. вы последняя надежда🙈🙈Я с такой темой..Идеальным мамам будет неинтересно😊НЕ…

Как курильщик в прошлом прекрасно понимаю 😔 самое главное, что вам это не в радость и вы вспоминаете время без сигарет как прекрасное и полезное для себя 😳 я пыталась бросить 2раза и просто и с Алленом Каром, все было очень ненадолго и только и мысли о сигарете, а вот одним утром встала и поняла, что все хватит, не хочу больше и не буду... И слава богу уже как лет 5так точно это не моя проблема, так прекрасно мне живется и вспоминаю время зависимости с ужасом😕 Желаю вам все таки избавиться от этой дряни, чтоб вы были здоровой и счастливой 😘 Пусть для вас настанет уже скорее такое же "утро", удачи😋😘

Тоже бросала не сколько раз . Была операция на лёгком , врач строго настрого запретил . Год не курила . Но снова все сначала . Забеременела бросила , и вот до сих пор не курю . Хотелось , пробовала . Но как то не зашло . Тошнило плохо было . Могу точно сказать что зависимость психологическая . И могу рассказать про людей в больнице ... там лежали все у кого были проблемы с лёгкими . Очень много рака у молодых людей . Чесно до сих пор все перед 👀.

6 лет курила очень много, бросила плавно изза косых взглядов друзей, мужа и осуждений .

Я очень тяжело бросала, стаж 19 лет. Первую беременность курила, не много но все же... А потом ходила и смотрела на людей, друзей которые не курят и отлично живут. Они не зависимы от сигареты, им не надо бежать после самолета покурить, и в кафе /ресторане им не нужно бежать в мороз на улицу.. Итд. От них не воняет сигаретами они не тратят деньги и при этом не портят здоровье.... С этой мыслью я долго ходила и решила что пора заканчивать. Купила хорошую электронку и сначала курила с никотином. Постепенно разбавляя жидкость безниктотиновой. Таким образом перешла на безникотиновую. Потом иногда когда куда-то ездила не надолго перестала её брать и так делала все чаще и больше по времени. Итог не курю вообще 2 года.

@katyusha24.09 Я часто слышу от людей,что вот так,одним утром решили и все...мой муж тоже так бросил больше 10 лет назад...Мне кажется,я очень,просто очень зависима...когда же наступит это утро?😭😭😭спасибо за комментарий🤗

@ksutka111 и сколько не курите?не тянуло?

Я курила 15 лет. Без сигарет не представляла свой жизни. Выкуривала в день от 1,5 до 2 пачек сигарет. Это был просто ужас. Я понимала, на сколько я себя уничтожаю, при этом бросать курить даже не собиралась. Пару раз читала Алена Кара, бросила ровно на 1 неделю))) но в один прекрасный день я встретила свою старую знакомую, которая также курила очень длительное время. Она мне сказала, что бросила и уже год как к сигаретам не прикасается. Сходила на сеанс к психотерапевту. Я тоже загорелась идеей Бросить курить и она сразу же набрала его номер и записала меня к нему на приём ( если бы она просто дала мне его Контакты, я бы до сих пор ему не позвонила). А так выбора уже не было))) Три раза по 20 мин сеанса и вуаля - не курю уже почти 5 лет!!!!!! Могу кальян покурить, но сигареты - ни за что!!!!))))) до сих пор удивлена, что все прошло абсолютно легко. Покурить желания просто не возникало)))) чудеса)))) желаю и Вам найти свой метод для. Ого, чтобы избавиться от этой привычки раз и навсегда!!!!)))))

По времени, бросила я 8 августа и перешла на электронку а в ноябре начале уже и её не курила, так и валяется. Я кстати после этого пробывала и реально не пошло... Чему я очень рада.

@alona2801 больше 5ти лет не курю, первый год два тянуло, но как покурю такое отвращение и понимание что хочется курить уже на психологическом уровне тк физическая зависимость ушла. Сейчас курю кальян по возможности .

@lokobuno электронку пробовала,не пошло((я с этой мыслью много лет живу..даже с белой завистью на некурящих смотрю...не могу сказать,что я слабовольный червячок))многое могу..но блин,🚬🚬просто никак пока..

А мне стыдно перед своими детьми курить, они уже школьники и до третей беременности я пряталась, они и не знали что мама курит.

Ходила на работу, в коллективе все курили и я курила, реально голова болела часто, сердцебиение чувствовала, задышку. Забеременела, сразу бросила, и ни разу не заболела голова, не слышала такого сильного сердцебиения и так стало хорошо... А от теперь думаю, а на фиг мне 30 грн тратить на сигареты каждый день? Делать себе хуже за свои же деньги?

@alona2801 я когда первый раз бросала купила говно электронку и дело не пошло.

@strukova.natalya спасибо🤗🤗очень рада за вас..и очень надеюсь,что найду свой метод😊

@alona2801 Прекрасно понимаю 😩а особенно конечно легко уже говорить когда избавился от этого. Просто мне кажется это реальный шанс на победу с зависимостью, когда вы знаете что не хотите этого, понимаете что оно вам ненадо, что мешает, что гробит здоровье..... Я помню как мне было сложно, мне так нравилось курить, а еще этот ритуал с сигареткой под кофеек и болтовнё с подружками, но в тоже время я себе воняла, я кашляла, болела голова, а сколько денег уходило....😵 Мне кажется нет не очень зависимых людей😕 вот у меня был знакомый он выкуривал сигареты 3 за день, только тогда когда организм требовал уже дозу никотина, а я же выкуривала пачку, потому что я в первую очередь была психологически зависима от этой херни (ритуалы, нервы типа...). А у вас как? сколько курите и когда?

Вы поймите дельного совета вам никто не даст и никто не скажет сделайте вот так и точно бросьте. Вам нужно самой через это пройти, я первое время смотрела на курящих и завидовала им, я хотела курить но я понимала зачем я бросила и что я получила бросив. Вы об этом писали выше.... Спустя 2 года я с жалостью смотрю на людей которые курят, вот честно...

С 16 лет курила. Сильная психологическая, зависимость. Две беременности и кормление не курила. Потом опять. Сейчас не курю. Вэйп (электронные сигареты ) помог. Реально крутая штука.

Я курила 10 лет,во время б и гв -нет,но потом после окончания кормления месяц покурила по 3-4 шт в день,тоже голова начала болеть и вот в один прекрасный день,я покурив и выпив кофе стала просто терять сознания,когда поменяла давление оно просто было 160/100 с моим то 100/60,вообщем я его сбила полежала отошла и наиэтом мой опыт закончился ,я как учую просто запах ,то меня начинает выворачивать.Вот как то так.А муж купил себе iqos и тоже хочет бросать

Тоже бросила благодаря электронной сигарете, через месяц и ее бросила. Уже два года. Могу покурить электронку под бокал вина иногда и все, так не тянет вообще. И подруга бросила так же. Нужно пробовать все методы. Кстати, когда начинала курить электронную, цели не было бросить, случайно получилось, отвернуло

@katyusha24.09 курю пачку в день..если под пивко,то больше.да,кофе,сигарета,болтовня по телефону...блин,но прекрасно же было буквально недавно..без этого..утро начиналось с водички с медом,зарядка..и все хорошо..😔

Читали с мужем Кара, мне помогло , да и мужу тоде, не курим по 2.5 года уже. Я в книге нашла мотивацию именно для себя. Я представила себя через лет 10 на линейке у дочки и сына, и как я жду, когда уже можно будет отойти покурить...вот жта картинка в голове так мерзко засела, что первое время, если и думала о сигаретаз, то вспоминала жиу картинку и понимаю, что так не хочу！а еще запомнилось, что нет случайной сигареты. Пожтому уверенна ю, что не буду куритть вообще）

@lokobuno вот так,с жалостью я смотрю на себя😔

Просто не хотите бросить, вот и все 🤷‍♀️ вам нравится, иначе не курили бы.

Суть поста не поняла.

Вас что заставляет кто-то ? Кто-то купил вам первую сигарету после долгого перерыва ?

@sashatimura, мне кстати тоже помогла история из книги где мама срывалась на дочери которая долго не засыпала и тем самым оттягивала процес перекура, вызывала раздражение. Я хоть и бросила ещё за года три до беременности но вот почему-то этот пример тогда впечатлил, как какая-то вонючая привычка стала важнее чем любимая дочь

Когда-то это была моя больная тема, а потом расставила приоритет. Я не хочу чтобы у мен Гнили зубы и воняло изо рта, не хочу чтобы были два желтых пальца, чтобы кожа вокруг рта выдавала меня. Мой приоритет это вкусно пахнуть и иметь свежий цвет лица. Сейчас даже странно представить что у кого-то наоборот

Я курила с 14 лет с перерывами на б и гв. Никогда не курила при детях. Я очень любила курить и в тоже время этого стыдилась сильно. И хотела бросить раз и навсегда. Сначала я опередилила + не курящего человека, мои мотивы,которые я хотела достичь.

+ Я не буду вонять! Жудкий запах табака в волосах, на теле, одежды... Я сторонилась родных и детей. Ты не можешь все передевать каждый раз после курения и купаться тоже. А шкаф? Оно же не отстирывается с первого раза! А пальта,шубы?!

+ Не надо ныкатся. Я делала это каждый раз. От клиентов,родных, детей... Вечно стремно,что кто-то увидит. А какой ты врач с сигаретой? А какая мать? Женщина?..

+Мои дети с большой долей вероятности курить не будут,если я не буду курить. Потому что, с вероятностью в 98%, дети курят,если их родители курят. "Мартышка видит,мартышка повторяет."

+Экономия денег. Если сложить стоимость сигарет за месяц, год, то выходит прилично большая сумма и я ее могу потратить на...

Если что забыла, уж простите. Это мои родные мотиваторы. Я не курю больше 7 лет. Когда у меня произошла трагедия, недавно, мне очень хотелось закурить. И когда мне отвечаю, тю , то скури одну, я отвечаю- нет. Я наркоман и если я выкурю одну, то я буду курить. Я вспоминаю вонь и все последующие следствия и говорю- нет!

@margaretta12 я тоже наркоман,знаю,что одной сигаретой я не обойдусь..точно знаю..спасибо за комментарий🤗🤗

Я хоть никогда не курила но в зависимостях разбираюсь. Вы просто не зацикливайтесь. Хотите бросить, бросьте на время на сколько вас хватит! Да хоть на день! Если мозг ещё не готов кардинально бросить то и не надо, оно само прийдет, главное что зерно вы уже посадили. Меняйте окружение!!! Дружите с некурящими! Я вам 100 % даю! Это самое главное. Они передают вам вкус к курению ( друзья, по телеку, на остановке..) где можно этого избежать избегайте. Если вы будете общаться с некурящими то они передадут вам вкус к другому образу жизни. Общество нас делает, так как и навязали вам сигареты, если бы никто не курил то вряд ли вы бы сами где то раздобыли сигарету и закурили)) это в доказательство того как негативно влияют на нас люди , так и позитивно могут влият. Вы только выбираете с какими вам быть

@prestiges777 спасибо..вы правы🤗

Моя мама бросила курить с пластырем Никорете утром проснулась и сразу наклеила на руку пластырь и так бросила спустя время как пластыри закончились

При беременности что первой, что второй ни разу не курила, вообще. Но только бросала кормить, в ту же минуту сигаретушка рядом. Я не брошу, не хочу, не могу. Я сразу жирею, злюсь, ору. Да это херово, зубы чищу по 100 раз, так как к малому после сигарет не подхожу. Но я тряпка.

Я не курю.

Но хочется вам ответить все же.

А зачем бросать и издеваться над собой?

Гораздо проще ПЕРЕСТАТЬ. ни от чего не отказываться и не ущемлять себя, а просто перейти на другой уровень осознания и восприятия ситуации. ( так ведь не только с курением).

Может быть вам не мучать себя сейчас?!

Вы больше напуганы вредом курения и давлением со стороны, нежели сами не принимаете для себя курения....

вы обязательно сможете перестать, когда этого захотите осознанно.

@ann183 спасибо,вы правы на 100%.. нужно не отказываться,а приобретать🤗🤗

Самое важное и самое главное в этой борьбе... что мы сами себе ставим этот барьер! И психологически трудно бросить, переступить и тд.

Я курила с подросткового возраста, но там не регулярно, потом с 17 лет уже регулярно и посещали меня мысли БРОСИТЬ! А как же это тяжко😳 И вот в один прекрасный день мне знакомый говорит, зачем ты себя мучаешь, ведь у тебя есть просто 2 варианта : курить или не курить! И знаете что! Это было легко! Ведь меня расстраивал запах волос, одежды, рук, изо рта... И я просто стала не курить! Год длилось мое счастье, там нежданчиком на своем др кума дала сигарету под разговор и понеслось, но не на долго, я очнулась с мыслями и с тем что я ж ведь не курю! Вот сейчас мне 33 и я не курю с 24 лет! Не спорю что за это время бывала где-то сигарета проскакивала в компании под бокальчик, но чем больше времени с того момента, тем желание совсем нет. Кончено первое время было тяжело с курцами рядом, ведь начинается совершенно обратный момент отвращения! Но все получится!

Я курю, бросала когда была бережённой и гв не курила, сейчас курю Айкас, запаха нет это плюс , ещё бросала с пластырем, но у меня желания нет и не было бросить курить) должно быть желание, если оно есть, то пластырь никоретте вам поможет

3 года не курю. муж 4 года.

бросила после того, как прочитала Аллана Кара "Легкий способ бросить курить" + очень пугали боли в желудке после каждой сигареты. на счет книги... я уверена, что прочитав ее бросит курить только тот, кто действительно хочет, очень хочет бросить. Очень люблю фразу:"Бросить курить легко - нужно просто перестать вставлять сигареты в рот и поджигать их".

Если спустя время вновь закурили, значит правильно писали выше, Вы просто не хотите этого сама, а говорите что хотите лишь потому, что на Вас давят окружающие.

Курение это психологическая зависимость, которая на столько "хитрая", что от нее можно избавиться только одним путем - зависимый должен сам по-настоящему захотеть бросить. (окружение тоже, кстати, играет не мало важную роль).

Капец, еле дочитала советы ! Пойду 🚬 а если честно, я так надеялась бросить после родов. Когда была б не 🚬. Но чтобы вы думали что я сказала через 2 часа после родов мужу ?! Пойдем 🚬 . Но он конечно не разрешил.... Но сам факт того что я так и не смогла бросить и вряд ли смогу..... Все курят вокруг, все мое окружение!

Желаю Вам добиться своей цели 💪 если захотели - сможете!!!! Удачи!!!!

Переходите на iqos, теже сигареты, но не так гадко выглядит и не воняет