Девочки всем привет. Как убрать живот? ??
Лучший комментарий
Комментарии
Питание питание и еще раз питание убирает живот. Нет никаких упражнений чтобы убрать жир с определенного места
Утягивайте, я уже почти вернула плоский живот)) а то боялась что после вторых родов останется, утягивалась простыней
@yjinkii да,во многом помогает планка,ноо блииин лень😂надо за себя взяться.
Только 4 недель вам,постепенно уйдёт, надо завязывать или же корсет в помощь ...Ну,у каждого индивидуально😊мне б тож не помешало взять корсет.Я скидываю постепенно,надеюсь скину всё то что набрала,и то что не набрала тож скину🙏🙏🙏
@nurzadaruslan9590 начните держать планку. От 20 секунд в день, потом прибавлять постепенно. Прекрасно помогает.
@golden_fish_ka я сейчас не могу спортом заниматься. .с двумя детьми. ..дома что можно сделать? ?
Если нет противопоказаний,то спорт и правильное питание вам в помощь.
Планка,вакуум,отжимания,обруч