Сидела на 1000-1100 калориях, занималась дома, делала каждый день вакуум, планку и зарядку. Да, я…
Сидела на 1000-1100 калориях, занималась дома, делала каждый день вакуум, планку и зарядку. Да, я похудела, но качество тела продолжало бесить, был целлюлит.
Сейчас я сижу на 2000 калорий, занимаюсь 3-4 раза в неделю дома, но тренировки подобрала себе иначе, после каждого раза мышцы рвутся на ремни от боли. Целлюлита нет, бедра стали шире, за счёт чего 70-сантиметровая талия смотрится уже.
Мораль: тупо сократить калории - не панацея, копайте глубже. Всем идеальных тел, девочки!❤️
мариана·
Мама сына (3 года)
Вы молодец👍👍
Ирина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне недавно девочка рассказывала, что целлюлит у нее ушел когда она от сахара отказалась. Рафинированного и добавленного, т.е. фрукты она все равно ела.
А по какой программе занимаетесь? Видео или сами разрабатывали/тренер.
Алёна Зубенко ·
Мама сына (2 года)
@marianar, спасибо!
Алёна Зубенко ·
Мама сына (2 года)
@irina.che, я методом проб и ошибок поняла, что у меня плохо усваивается молоко и молочные продукты (кроме сыра) и мясо. Сократила употребление. Тренировки сама себе прописываю.
Ирина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@zzzubenko классного результата вы добились, фигурка прям точеная)
Алёна Зубенко ·
Мама сына (2 года)
@irina.che, очень приятно, спасибо!!!