В первую беременность я ходила на индивидуальные курсы по подготовке к родам. В этот раз тоже пойду обязательно. Вообще рекомендую всем, если есть возможность сходить хоть на какие-то курсы по данному вопросу) мы учимся водить машины и сдаём на права по несколько раз; мы учимся для того чтобы получить диплом и устроиться на работу; но почему-то иногда пренебрегаем таким важным событием, как роды, о которых, как правило знаем гораздо меньше, чем обо всем остальном) для меня например было открытием, что обезболивание в родах (безусловно) облегчает состояние мамы, но усугубляет восприятие малыша, потому что он теряет связь с мамой.., мама «вылетает» из процесса и перестаёт частично в нем учавствовать, в то время, как кроха самостоятельно пытается справиться с самым первым и таким трудным испытанием.. я уже не говорю про дыхание, медитативные практики и гимнастику, которым меня научили на курсах и которые мне ооочень помогли в родах. У меня были довольно тяжёлые и затяжные роды, не знаю как бы все могло сложиться, если бы не моя подготовленность и настрой, что все будет супер! Я знала какие процессы меня ждут, что именно будет происходить с моим организмом и с малышом, и с точки зрения физиологии, и с точки зрения психо-эмоциональной составляющей. А когда ты понимаешь процесс, ты осознанно в нем находишься, а это большая радость - пройти через осознанные роды. В общем девочки, если есть возможность, очень рекомендую хотя бы что-то посмотреть и почитать на эту тему, а в идеале прослушать курс❤️