Общаюсь с психологом и она спросила у меня: что Вам приносит радость?
Внятного ответа не нашлось.
Я несколько дней думала ибо погрязла в непонятных эмоциях и обидах.
Вспомнилось как мама учила меня радоваться, вспомнилось сколько раз она мне говорила: "встало солнышко и скажи ему спасибо!"
Вспомнила как она учила меня черпать энергию из окружающего мира. Утром рано вставала на учёбу ехать. Мама меня проважала и говорит: "послушай как поют птицы, почувствуй как отступает холод когда встаёт солнце, посмотри как пар плывёт над рекой...".
И я видела, и я чувствовала, и я жила! И всё вокруг казалось таким невероятно красивым, таким радостным!!!
Что со мной сейчас?! Угрюмая, спина сутулая, всё не так и всё не то.
Ищу радость! Поделитесь, чему вы радуетесь?
Комментарии
@nati.b в послеродовую я агресивная была.
А это: как "удачно" выйти замуж и не шизонуться😅
Книга "10 секретов счастья " действительно стоит внимания. Мне кажется у нас с Вами похожее сейчас состояние. И я думаю причина этому- усталость и однообразие
Птицы, пар и солнышко сами радуют под хорошее настроение, имхо, и до них еще дойти надо, заменить можно слушая дом (белый шум распадается на часы, гул компа, звуки с улицы и пр.).
Телесное - лечь, расслабить все зажимы, можно там-сям погладить, "послушать" тело концентрируясь на разных частях (после, в состоянии расслабленности, можно вспомнить что-то хорошее из прошлого и погрузиться в те прошлые ощущения).
Из простого - ежедневные ритуалы (кофе, потягушки за 5 минут до вставания, покорчить рожицы на чистке зубов, фигни какой-то купить).
Хряц и начать радоваться, если оно "не стоИт", не выйдет, возврат позитива не день-два, а работа по созданию условий, где вам максимально комфортно (и исключить проблемы здоровья, может это гормоны шалят).
Я делаю так, как учила вас мама. Еще новые достижения мои и моей семьи радуют. Стараюсь все неприятности воспринимать философски, анализирую почему и для чего так получилось. Ну и маленькие радости типа вкусной еды, путешествий, обновок тоже радуют.
@ksuha.dlfn23 @hellenichka_dubai спасибо, обязательно найду и почитаю/послушаю))))
Надоело быть всем недовольной! Хочу радости!!!!
Могу посоветовать прочитать книгу "10 секретов счастья",она маленькая,читается легко)
@nati.b просто хочу притянуть счастье в свою жизнь, своё тело, свой разум. И верю, что тогда "космос" подарит мне другую жизнь)))