Привет, решила сегодня разобрать 2 основных мифа, которые отделяют тебя от 6 кубиков пресса и…

Привет, решила сегодня разобрать 2 основных мифа, которые отделяют тебя от 6 кубиков пресса и рельефного тела.

Многие начинают худеть с понедельника. Кто-то ждёт наиболее благоприятного момента для старта, а кто-то и вовсе не начинает по причине того, что полезная еда - это дорого и невкусно. А теперь давай уложим на лопатки каждый из этих мифов. ☝🏻

1️⃣Полезное еда - это дорого.

Такой формат питания может быть дорогим только в одном случае - ты питаешься в кафе, ресторанах или пользуешься сервисами доставки еды на день. В остальных случаях, продукты, входящие в рацион и диеты никогда не были дорогими. Все основные продукты: птица, рыба, молочка, фрукты, овощи, крупы – доступны тебе, даже при получении среднего дохода. Если ты тратишь много денег на еду, при этом питаешься дома, значит тебе нужно пересмотреть свои затраты, возможно ты тратишь деньги не на те продукты.

2️⃣Вся полезная еда - невкусная.

Основа всех блюд для сушки или похудения состоит из тех же продуктов, которыми ты привык питаться повседневно. Просто их нужно научиться готовить. Не нравится тебе вареная грудка – не ешь. Приготовь на гриле или поджарь. Ничего в этом критически страшного нет. Не у каждого дома есть гриль. Поджарь к грудке яйцо, добавь тертый сыр – блюдо готово.✅Не нравится гречка, ешь бурый рис, булгур, макароны, чечевицу. Отъелся грудкой – разнообразь рацион рыбой(треска, судак, тилапия). Приелась рыба – добавил морепродукты или говядину.

Для людей, которые пишут мне в личку с вопросами похудения/сушки я составляю разнообразное меню из тех блюд, которые испробовала сама .Самое главное, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной!

А теперь давай посчитаем сколько стоит крутой пресс и рельеф? Мой ежемесячный бюджет на еду примерно 10-12 т.р. Для достижения результата потребуется минимум 4 недели, все зависит от исходных данных.

А теперь скажи, стоит ли 1 месяц правильно и вкусно поесть чтобы всю оставшуюся жизнь иметь красивый пресс и отличное телосложение? 😏