Знали ли вы, что регулярное выполнение упражнения вакуум живота способствует похудению и позволяет подтянуть низ живота #марафонкрасиваяя https://www.instagram.com/marafon_lovelyme/
@chupi_chupi только на голодный желудок делать, хороший вдох животом, а не грудью, резкий выдох и он сам прилипает к позвоночнику