@mam. ссылка
Вот тут все есть
Я оформляю доставку " До офиса" (в Крд их 3 аж) и забираю в любое удобное время потом😊

Тоже самое, хожу в бассик и дома с джил, вес стоит☹️

@win_svit классный, а где покупали?

@win_svit я в белорусской косметике купила какие то, буду пробовать

@win_svit а что за крем, если не сложно, скажите)) вообще, спасибо большое Вам, очень подробно всегда пишете.

@mam. Усредненный вариант: ваш вес × на 30= это ваше личное количество ккал
Допустим: мой вес 56 кг, т.е. в день у меня почти 1700 ккал
При среднесуточной у обычного человека 2000-2500
Первый раз мое скидывание было больше похоже на кошмар🙈 полностью вес ушел только через 8 месяцев
Второй раз было немного проще. 1 м сидела на мамской диете
Со 2м добали коктейль или мюсли на завтрак
Физнагрузки мне врач запретил
Были только пешие прогулки с ребенком на коляске
Свои ляхи мазала антицеллюлитником, ибо смотреть было страшно на жопу 50 размера
Спустя 4 месяца вернулась в свой вес и только с 5го месяца разрелили занятия спортом
Как-то так

@win_svit не подскажете формулу?

@win_svit а вы как скидывали и за какое время?

Вес стал уходить стремительно,питаюсь так:до 15 ч можно есть что угодно и сколько угодно,после -ничего.и обильное питье

@mam. Дефицит ккал расчитывается индивидуально! И по формуле

Моя любимая тема🙈
Первый раз скидывала 35 кг
Второй 25

Рассказываю- из- за занятий спортом- у вас вес стоит. Т.к. все уходит в мышцы
Пересмотрите питание
Облегчите физнагрузки

@lenchoponcho поняла, а то сейчас видимо это модно, везде пишут))

@mam., чит мил это термин, применяемый к спортсменам. У простых людей это просто обжираловка

@lenchoponcho а что вы думаете на счёт чит мила? Или как правильно...