Магний надо пить регулярно,его постоянно нехватка у всех,нервы успокаивает хорошо.
Также я пила пустырник на спирту,хотя его и нельзя вроде пишут,но разово хорошо помогает.
А когда расстройство сна случилось,то пустырник курсом обычные таблетки(не форте) и одновременно таблетки валерианы.
Про таблетки пустырника и валериану говорил врач