1200-это очень мало! Тем более при ГВ...Почитайте мой профиль, пишу о здоровом питании и похудении. Надеюсь, буду полезной.

И 2-3 минуты в день для меня мало. Час минимум) мой организм привык к хорошим нагрузкам. Надеюсь, под жиром мышцы ещё остались)) как раз в ноябре похудею, планирую закончить кормить грудью и можно будет подкачаться/)

@soda_milk, я с удовольствием бы. Но к сожалению заниматься сома - не мое. Хоть целый спорт зал мне из комнаты сделай. Завидую людям, которые могут себя организовывать и заниматься сами. Для меня : тренироваться надо в спорт зале, вместе со всеми:)

@mummyg, 🤷🏼‍♀️я дома занимаюсь, помогать тоже некому.

Приседы, планка, растяжка, пресс. По 2-3 минуты на каждое в течении дня и все ок👌🏻 Начинайте готовиться к залу)

@lucypierce412, а я считала когда ещё программ специальных не было )))) все в ручную записывала)) попробую с приложением, куда легче)

@mummyg я просто купила мелкую тарелку и накладываю меньше еды ))) считать пробовала - быстро забивала

Я так уже худела 8 лет назад )

@lucypierce412, вот поэтому и считаю. Чтобы контролировать и меньше жрать)

@soda_milk, потому, что помогать сейчас некому, муж поздно приходит с работы. В выходные постоянно уезжаем куда-нибудь. Через 3 месяца как раз такая возможность появится и я вернусь в свой родной спорт лайф )

Мне надо, но считать калории такая тоскаааааа, на это никакой силы воли не хватает, проще просто меньше жрать. Работает, кстати, в моем случае ))) планирую добавить бассейн с сентября

Присоединяйтесь все, кто хочет! Пишите мне номер телефона, в 22.00 по Московскому всех в чат вотсап добавлю

А почему не можете спортом заниматься?

Я сейчас как раз худею ))) могу присоединиться 😊

я на минус 60. за месяц с нарушениями минус 7. но у меня и вес больше чем у вас)

Вот поэтому я думаю вместе будет проще. Я 67 мне необходимо 60. А лучше 57:)

Мне нужно до 60 хотя бы скинуть. А я сейчас 70😱😭

🤔интересное предложение. Но моя сила воли...