@smertinakat в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправила

@burd0va я после первых родов быстро похудела, так что не весила никогда, а щас чтото не получается никак((((

@v.olga куда идти?😁

@smertinakat у меня также было когда ничего не ела до двух месяцев. И сейчас ничего не меняется. Понимаю. И бесит уже это

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я сижу на диете ниче толком не ем из-за гв, но что-то не уходит живот и бока((( и моська еще широкая((((

@sabinochkin, у меня та же проблема, и явно диета не поможет, это гормональный фон. Есть такие девочки, которые кормят грудью и очень худеют, а есть такие, как мы, которые кормят и не худеют. Вот я думаю, как бросите кормить, вес станет прежним (ну либо я так себя утешаю). Диета явно не вариант. Но если решите, мама сидела на диете Магги, похудела на 18 кг, 4 года уже прошло, питается правильно, вес не возвращается.

@burd0va всё едим, и грудь в том числе.

@sabinochkin, грудью кормите?

Все дело в питании, я за месяц 5 кг сбрасывала, это отказ от сладкого, мучного(из мучного хлеб только оставила), жирного и всякого пищевого 💩, реально просто нужно правильно питаться. Сестра вечно на диете, худеет потом довольная ест что хочет, и снова набирает, по кругу. Ей совет всегда даю меньше жрать надо)

Диета 6 лепестков. Загуглите. Тяжеловато идёт, но всего лишь 6 дней! За первый круг я скинула с 57кг до 53. За 6 дней. После плавный выход на пп. Но я летом опять грешила обжорством, шашлыки-пивко-раки-днюхи-торты. Опять все вернулось. Вот, с завтрашнего дня опять на диету🤦🏼‍♀️😄

Fat secret приложение- счетчик калорий, я когда пару дней просчитала- офигела сколько оказывается ккал в день сьедаю))) вот и поправилась на 3 кг после гв)) вносить нужно честно, лучше по весам кухонным, каждый орешек, печеньку и тп . И как правильно пишут- питание залог успеха, на сахаре и булках точно не постройнеете.

А я скинула недавно 2 кг,набрала конечно лишних килограмм 5, в общем кушаб все тоже,что и кушала,из сладкого оставила зефир,варенье. А так вечером только фрукты и овощи,после 18:00, на мне это сработало,кушать конечно хочется вечером вкусненькое,но останавливаю себя. Просто реально перед сном раньше не плохо так ужинали,а потом спать,конечно все и отложилось)))

Я на марафоне я ты и овсянка, похудела. Там просто пп, необходимое количество вещест, разрешенный список, массаж, солевые ванны.2 месяца - минус 9,2 кг. В прегги Ольга...а дальше не помню.

Я вас могу научить правильному питанию, не диете.
Вернёте вес, научитесь пп

@foizushka и я согласна вот с Земфирой. Как без вкуснях то.все равно сорвешься.надо смотреть правде в глаза 😁. Я точно совсем не смогу. Хоть одну шоколадку в две недели да съем.

@zemfira_kostina согласна. Вкусняхи можно оставить для здоровой психики. Только чтоб все это вписалось в каллораж.

Проверяйте организм значит.

@zemfira_kostina ага хорошо спасибо

@prosto.anastasia нельзя сказать что я не правильно питаюсь. В том то и дело.

У нас проводятся марафоны по похудению, напишите мне в личку

Гормональный фон после родов уже не тот у большинства , что можно есть все Подряд и оставаться худенькой , если вы по природе не астеник
Придерживайтесь пп и будет вам счастье
Если не хотите менять свои пищевые привычки , значит вас все устраивает.
В интернете даже столько информации, даже в том же Инстаграмме
Участвуйте в марафонах, где расписан рацион

Исходя из этого уже видно будет.
А вообще надо не диеты держать, а пересматривать свои пищевые привычки и рацион, правильное питание это 80%успеха

@sabinochkin потому что диета закончится 🤷‍♀️
Сдайте анализы, проверяйте щитовидную железу. Гормональный сбой даже может быть

@prosto.anastasia но ведь раньше я не была толстой. Почему вернётся?

Диеты ничего хорошего не дадут, и вернется все потом, а то и вдвойне

Вам не диету надо, а питание поправлять свое

@lovesummer полностью исключить не смогу. Знаю себя. Нужна какая то диета...

@lovesummer я понимаю что от питания.)

Исключите полностью сахар и мучное. Ну и сюда же всю химию магазинную. Плюс интервальное голодание 16/8.
Похудение - это на 90% питание, а не тренировки. Тренировки - для качества тела.