Не могу прийти в прежнюю худую форму после родов. никогда не была такой плотной. И титьки большие ужасно смотрятся. Все. Сажусь на диету. Девочки кто сидел и какие помогли ? Расскажите мне про это.я ничего подобного никогда не делала. Дайте совет. Сразу скажу физические нагрузки есть. Результата нет
Лучший комментарий
Комментарии
@burd0va я после первых родов быстро похудела, так что не весила никогда, а щас чтото не получается никак((((
@smertinakat у меня также было когда ничего не ела до двух месяцев. И сейчас ничего не меняется. Понимаю. И бесит уже это
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Я сижу на диете ниче толком не ем из-за гв, но что-то не уходит живот и бока((( и моська еще широкая((((
@sabinochkin, у меня та же проблема, и явно диета не поможет, это гормональный фон. Есть такие девочки, которые кормят грудью и очень худеют, а есть такие, как мы, которые кормят и не худеют. Вот я думаю, как бросите кормить, вес станет прежним (ну либо я так себя утешаю). Диета явно не вариант. Но если решите, мама сидела на диете Магги, похудела на 18 кг, 4 года уже прошло, питается правильно, вес не возвращается.
Все дело в питании, я за месяц 5 кг сбрасывала, это отказ от сладкого, мучного(из мучного хлеб только оставила), жирного и всякого пищевого 💩, реально просто нужно правильно питаться. Сестра вечно на диете, худеет потом довольная ест что хочет, и снова набирает, по кругу. Ей совет всегда даю меньше жрать надо)
Диета 6 лепестков. Загуглите. Тяжеловато идёт, но всего лишь 6 дней! За первый круг я скинула с 57кг до 53. За 6 дней. После плавный выход на пп. Но я летом опять грешила обжорством, шашлыки-пивко-раки-днюхи-торты. Опять все вернулось. Вот, с завтрашнего дня опять на диету🤦🏼♀️😄
Fat secret приложение- счетчик калорий, я когда пару дней просчитала- офигела сколько оказывается ккал в день сьедаю))) вот и поправилась на 3 кг после гв)) вносить нужно честно, лучше по весам кухонным, каждый орешек, печеньку и тп . И как правильно пишут- питание залог успеха, на сахаре и булках точно не постройнеете.
А я скинула недавно 2 кг,набрала конечно лишних килограмм 5, в общем кушаб все тоже,что и кушала,из сладкого оставила зефир,варенье. А так вечером только фрукты и овощи,после 18:00, на мне это сработало,кушать конечно хочется вечером вкусненькое,но останавливаю себя. Просто реально перед сном раньше не плохо так ужинали,а потом спать,конечно все и отложилось)))
Я вас могу научить правильному питанию, не диете.
Вернёте вес, научитесь пп
@foizushka и я согласна вот с Земфирой. Как без вкуснях то.все равно сорвешься.надо смотреть правде в глаза 😁. Я точно совсем не смогу. Хоть одну шоколадку в две недели да съем.
@zemfira_kostina согласна. Вкусняхи можно оставить для здоровой психики. Только чтоб все это вписалось в каллораж.
@prosto.anastasia нельзя сказать что я не правильно питаюсь. В том то и дело.
У нас проводятся марафоны по похудению, напишите мне в личку
Гормональный фон после родов уже не тот у большинства , что можно есть все Подряд и оставаться худенькой , если вы по природе не астеник
Придерживайтесь пп и будет вам счастье
Если не хотите менять свои пищевые привычки , значит вас все устраивает.
В интернете даже столько информации, даже в том же Инстаграмме
Участвуйте в марафонах, где расписан рацион
Исходя из этого уже видно будет.
А вообще надо не диеты держать, а пересматривать свои пищевые привычки и рацион, правильное питание это 80%успеха
@sabinochkin потому что диета закончится 🤷♀️
Сдайте анализы, проверяйте щитовидную железу. Гормональный сбой даже может быть
@prosto.anastasia но ведь раньше я не была толстой. Почему вернётся?
Диеты ничего хорошего не дадут, и вернется все потом, а то и вдвойне
Вам не диету надо, а питание поправлять свое
@lovesummer полностью исключить не смогу. Знаю себя. Нужна какая то диета...
Исключите полностью сахар и мучное. Ну и сюда же всю химию магазинную. Плюс интервальное голодание 16/8.
Похудение - это на 90% питание, а не тренировки. Тренировки - для качества тела.
@smertinakat в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправила