Поделитесь секретами как похудеть? Как не жрать постоянно🙈🤪 и лицо вообще худеет🙄🤨?

Я весной перестала есть сладкое, мучное, чай начала пить без сахара и бока с щеками немного, но ушли. Но к мучному и сладкому вернулась(( надо снова взять себя в руки

@luda.luda, вот я себе на холодильнике написала записку :булки не есть!) может поможет) а чай всегда без сахара пила🤨

Лицо худеет. Я отказалась от сладкого, мучного совсем, порции небольшие, ничего жареного или жирного, гарниры в основном овощные, картофель почти полностью исключила, по вечерам вместо ужина кефир раза 3 в неделю. + пара тренировок в неделю и ежедневная активность- меня только этот рецепт спасает(((

@morkovka1990, спасибо,полезная информация,надо «брать себя в руки»😬

@anna21_91 первые месяцы рождения Савушки у меня похудеть лицо и ноги😂 3 месяца на гречке, мясе отварном и курином супчике, и щек как не бывало😂😂😂

@anna21_91 сейчас Уже не только щеки вернулись, но и многое другое😂😭 опять Что ли перестать кушать

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

От метаболизм а зависит

К двум годам обычно в свое добеременное состояние возвращаются

@anna21_91 я думала, что к чаю без сахара никогда не привыкну. Но смогла. Поэтому думаю, что привычку насчет остальной еды тоже можно выработать. Надо постараться

@luda.luda, Я до сих пор пью с двумя ложками сахара 🤦🏽‍♀️🤪

@happy-mom но с сахаром же так вкусно😊 я обожаю чай с сахаром

Просто не жрать )) рот на замок и все )))

Ань исключи просто пищевой мусор. Хочешь конфетку съешь яблоко ))

Ограничили сахар,только горький шоколад и то немного,и каждый раз как хочется перекусить достаю морковку ,огурчик или капустку,сейчас все свое,уже на пару килограмм легче стала.и уже даже не хочется мучного и сладкого,перетерпеть надо только,а сначала прям ломка была

@uliana646, спасибо) ломку да надо пережить! Так и тащут домой пироженые из Планенты 🤨

@luda.luda можно заменить сахар на мед или на подсластитель)

Привет, правильное питание помогает очень хорошо привести себя в форму, но я после родов еще вдобавок помогала себя нормализовать чудесным средством, оно абсолютно безопасно и весьма эффективно (не сочтите за рекламу) вдруг кому пригодится: http://one.likeadoctor.com

@svetikfitk, я очень стараюсь🙄

@mama_di2015 знаю, но я вообще не люблю мед, а о прочих сахарозаменителях читала, что они тоже небезвредны, поэтому так и пью просто чай))

@luda.luda да нее. Из серии фит парад есть есть натуральный сахоразаменитель. Можете на сайте посмотреть

Почитайте мои посты на странице. Пишу о похудении и здоровом питании. Надеюсь, буду полезной.