Девочки кто через сколько после родов начинал заниматься?(физ.нагрузки для похудения) Подискиваю нужные упрожнения для…

Я через 3 месяца начала

Я пока только делаю упражнения на руки с лёгкими гантельками )

@mrs_petrova000 ох мне что то уже невтерпеж

@anna.berdnikova94 да вот с руками у меня прлблем нет

2 месяца точно нельзя. Организм восстанавливается. Особенно пресс и подобные упражнения нельзя

@yulia.an ну чтоб делать пресс нужно сначала избавится еще немного от животика и чтоб кожа более менее в тонус пришла а то толку от преса никакого не будет.

А вот зад мой разьехался до размеров каких неожидала вот и хочется уже влезть в свои джинсы а то спортивки уже надоели

Лучше не спешите, а на самом деле сходите к врачу, чтоб не заработать проблем. Роды это не пописать сходить, организм ещё не восстановился. Поберегите себя, ребенку вы нужна здоровая!)

Действительно к врачу нужно примерно через месяц-полтора после родов, он одобрит и можно заниматься. Я много ходила, вот 6-7 часов в день мы гуляли летом и я почти все время именно ходила)шикарно ушла попа и бока.

Через 2-3 недели , потихоньку, но у меня лохии закончились через 2 недели после родов и вообще быстро восстановилась

Все зависит от родов,легкие,сложные,с разрывами или нет,кесарево или сама рожала, я в первый раз,были немного внешние разрывы через 2 мес начала,во второй раз все идеально,без разрывов через 1 мес начала)+ плюс исключила мучное и сладкое,сейчас нам 3 месяца я пришла уже в с свою форму))ну конечно же врача через месяц нужно посетить)так что сходите к врачу если вас ничего не беспокоит,то в бой💪

Рано еще, заниматься спортом можно не ранее чем через 42 дня. А потом да, на узи и к гинекологу. Вам то может и хорошо, а там матка еще не зажила

@marinaselina404 так вот и я о том)) многие думают-быстрее б пресс начать качать, чтоб живот уходил. А толку то..

@yulia.an нууу большинство людей не вникают в тонкости фитнеса и думают что для избавления от живота достаточно пресс качать а то что сверху жировой мешок висит не думают о том как и куда он денется

@markovka31 да итак же ходим каждый день на прогулки но я думаю этого мало

@markovka31 да если б кто то есть готовил,стирал и убирал за меня я б и жила на улице

Привет, вообще правильное питание помогает очень хорошо привести себя в форму, но я после родов еще вдобавок помогала себя нормализовать чудесным средством, оно абсолютно безопасно и весьма эффективно ( не сочтите за рекламу) вдруг кому пригодится: http://one.likeadoctor.com

@perovae748 спасибр