Поддерживаю за Нину Зайченко) кушайте себе в удовольствие)))

Диеты нету! У ребёнка все равно будет болеть живот пока не наладиться жкт у одних больше болит у других меньше. Кушай все и не мучайся.

Первый месяц кушала только полезное и вареное/тушеное. Ничего жирного, жареного и сладкого. Со второго месяца начала вводить продуктов разные (фрукты, сладкое и тд). Два дня кушала один продукт и смотрела. В 4 ела уже все абсолютно. Единственное осторожно с молочкой.

Чай с молоком или сгущёнкой я считаю бредом (это если сами такое любите).

Главное много кушать и пить, чтобы было много молочка. А ещё спать, отдыхать и набираться сил)

Смотрите на Ютубе канал Нины Зайченко про ГВ

Что бы вы не ели у ребенка будут газики (колики это непрерывный плач в одно и тоже же время, на протяжении 3х часов, бывает далеко не у всех, но на газики часто говорят колики). Ребеночек заглатывает воздух. Во всем мире диеты для кормящих НЕТ!

Какие милашки ❤️

Исключите жирное, жареное, копченое и всякие вредности (чипсы, фастфуды и прочее). Ещё стоит избегать газированных напитков.

Пейте много тёплой жидкости и обычной воды)

С коровьим молоком как раз стоит быть аккуратной, от него малышню может сильно пучить 😩

А так питайтесь максимально полезно и разнообразно, сейчас ведь лето - сезон овощей и фруктов 😍

Просто пробуйте всего понемногу и следите за реакцией малышки)

Нельзя только то, на что у вас самой аллергия😊

Ничего жирного, жареного, острого.. Все диетическое и отварное. Много жидкости.. В меня вливались чай чёрный с молоком)) после 3х месяцев начинайте пробовать всего по чучуть)

Вначале наладьте работу своего желудка и кишечника, тогда и малышке будет хорошо. Советую вести табличку: 1.время 2.мама скушала 3. Дочка чувствует себя. Вы очень скоро отследите зависимость между съеденным вами и её самочувствием и поймёте, какие продукты вам не подходят. Мы так, например, выявили овсянку, хотя казалось бы