И мне можно

@my_sweet_baby, спорт конечно был. Качество тела тоже важно. На одном пп далеко не уедешь.

@avd_ioa, только на пп, без тренировок похудели так?

@olechkaverba, ну я чистила дюфалаком. Потом питьевой разгрузкой. Ну а потом пп, после вегетарианство

@avd_ioa, а как очистить?

У пп не рецептов. Исключите сладкое жирное мучное острое соленое. Я так за год на 53 кг похудела. Только перед тем как сесть на пп, очистите организм) и вперёд к новым победам💐

@titova13olechka а в разгрузочный день просто погрызть печенюшек

@lokotucha81, ага)))) можно ещё поесть пиццы и попить пепси)))

@arfenia спасибо большое за совет

@natali15051991, почитайте основы тогда вам будет очень просто

@arfenia просто с Пп не очень знакома вот и спрашиваю

Готовьте все тоже самое только в пп варианте)) все очень просто