Когда беременность первая, все в новинку, не знаешь, чего ждать и как поведет себя твой организм. Интересно открывать для себя какие-то вещи. Например, я постепенно составляю список вещей, которые помогают мне справляться с токсикозом. Вот, поделюсь:

1. Заметила, что токсикоз намного меньше, когда я высыпаюсь. А выспаться сейчас - значит проспать, как минимум, 8 часов. Лучше - 10.
2. Нужно кушать понемногу каждые 2 часа. Как только поем, токсикоз почти не чувствуется. Потом становится сильнее до следующего приема пищи. Обычно кушать совсем не хочется, но заставляю себя что-нибудь съесть и становится легче.
3. Если совсем тошнит при мысли о еде, помогают особенные продукты - свежий гранат или гранатовый сок, вода с лимоном и имбирем, зеленое кислое яблоко, грейпфрут или апельсин.
4. Токсикоз намного легче переносится, если стараться на нем не концентрироваться, как бы не замечать его.
5. У меня повышенный токсикоз не утром, а вечером. И я поняла, что лучший способ с ним справиться - просто лечь спать))

Желаю всем наслаждаться беременностью, хоть это и бывает сложно! :-)