Ещё неделю назад не знала беды и советы всем давала, а теперь сама мучаюсь... Отменила все свои…

Мне врач Хофитол выписала( корень артишока)! У меня всегда проблемы с запорами были! А сейчас забыла что такое запор!))))Очень хорошо помогает!)

@tatanacernaa8, вот как раз недели две как перестала его пить((( с ним реально все шикарно было

Пробуйте стоять в коленно-локтевой позе по 20 минут.

Больше воды.

@klaringbull, я стою. А воды больше трёх стаканов не могу заставить себя пить, как не стараюсь

Семечки, 100г перед сном, можно сразу очищенные купить, на утро сразу результат. Только так спасаюсь. А иначе могу больше недели "думать" ((((

Облепиховые и глицериновые свечи вам в помощь

Глицериновые свечи отсутствуют в аптеках....хорошее средство Фитомуцил норм, порошок, натуральный полностью, но нужно курсом пить

Пытайтесь пить воду, носите везде с собой бутылку и делайте по пару глотков. Литра два в день выпивайте, и с туалетом легче станет, и для ребёнка полезно.

А ещё мне очень помогали детские пюрешки с черносливом, даже сам чернослив не так слабил, как пюре

Чернослив со свежим кефиром, масло растительное, киви. А вообще, я открыла для себя нектарин в этом смысле) 2-3 фрукта в день и все как по маслу.

Ещё 1,5 недели назад сама мучалась и думала, что меня разорвёт изнутри на части, даже рискнула и выпила лист сенны 1 раз.

А вот с нектарином могу даже 2 раза в день. Попробуйте)

@bystrik.83 а я все за вас переживала, кстати)))))))

@lenikpi, тогда все переживали)

А чернослив и курага реально дело) но нужно хорошую жменю съесть и чтобы она была мягковатая, а не сухарь.

Обычно перистальтика идёт в часов 5-8 утра. В это время бы ещё на горшке посидеть.

Ну и вода с клетчаткой конечно решает.