Смесь есть точно нет смысла, лучше тогда купите себе мицеллярный козеин ( спортивное питание) насыщает минимум на 3 часа,ну и белок важнейший компонент. Раз Вы всю жизнь в спорте,то не понимаю почему сейчас им не занимаетесь? Ребенок маленький сейчас времени намного больше на себя,чем его будет через год. Ну и опять-таки,самый главный аспект в похудении это не то что Вы едите,а сколько. Важно иметь дефицит каллорий. Записывайте в счётчик каллорий все что вы едите и все дела которые делаете. Каждый день у Вас должен быть дефицит каллорий . Например сьели на 1800 потратили на 1900. Сразу говорю,есть меньше 1200 ккал нельзя (будут срывы)!!!! Дефицит в 700 каллорий и больше тоже приводит к срывам. Если есть вопросы задавайте. За год похудела на 22 кг.

Мдэээээ🤦‍♀️ во первых вы родили три месяца назад . Во вторых это нереально без хорошей базы до беременности восстановится быстро , вы ж раньше не фитнес бикини были . Достаточно пп и вы начнёте худеть . Сейчас столько всего в плане информации в инете , как говорится можно жрать и худеть . Тот дебилизм который был раньше, голодом себя морили , какие то монодиеты . Да, вес сбросится немного но и наберется в двойне после срыва. Не страдайте ерундой , просто пересмотрите свой рацион , и временно пока гормональный фон не придёт в норму старайтесь удержать а не прибавить ещё больше . Понимаю вас как никто другой , так как для ожидание -реальность оказалось полной неожиданностью для меня . Я из породы ведьм , тот человек который жрет как не в себя и ни на грамм не толстеет (ещё помню как даже пробовала специально поправиься😁) . Думала так же и будет после беременности . Торжественно нажрала 18 кг , с веса в 43 кг при росте 168 я превратилась в 🐷 , шла рожать 61 . Естесно думала что тьфу , это вода , ребёнок и бла бла бла . Когда ребёнку было пол года я встала на весы и окуела, вес был 61 кг . Чистейшего жирка 61 килограмм !!!! Вот тут то я и погрузилась в печаль , ну чтоб добавить депресульки , полезла пересматривать фотки . Лучше я б этого не делала . Скажу я вам что для меня это вообще непосильный труд , держать вес , придерживаться каким то ограничениям . Взяла свои слова обратно )) когда говорила раньше что не в еде счастье , хехе наивная , конечно не в ней когда жрать можешь все что угодно без последствий . Представьте, прожить считай 29 лет и никогда не задумываться о том что ты ешь и когда . Понимаете какая у меня лажа и бардак в гастрономических привычках . Но я взяла себя в руки , скажу честно титанических усилий не прилагаю , но скинула уже 3.5 кг за месяц . Кто то поднимет меня на смех курам и скажет , да ты была дрыщ а сейчас ты в нормальном весе . Да, нормальный вес это цифра на весах но не картинка , на деле я сутулая дичь с непропорционально торчащим животом . Поход в магазин это просто печаль , по привычке берёшь маячки , короткие топики , и пздец , вещаешь их обратно . Короче главное цель .Все будет хорошо у вас , главное не впадать в крайности . Все мы , рожавшие бегемотики справимся , главное только захотеть 😉

Почитайте мой профиль. Пишу о здоровом питании и похудении.

@is_butenko поняла

@ant_dasha20, ер

@is_butenko а у тебя ер? Или кс, просто у меня кс

@is_butenko давай ник кину, mama_v_17

Давай ссылку в Инста ))) я кстати восстановилась за 3 месяца всего 🤷‍♀️делала вакуум живота с утра , и тренировки 40 мин в день , а ела что хотела

Да и вообще, что за бред худеть на смеси?🤦 если уж браться за себя, то почитать литературу и делать всё правильно. Из диет хорошая- магги, но результат потом всеравно пп нужно поддерживать.

Только на и спорт. Остальное- временное явление.

@mamacita36 это точно,но главный принцип лично у моего организма. Хочешь жрать,жри,но отработать не забудь.)))

@keo9090, да вот ж . Неоспоримо трудно сбросить вес всем после родов , да и вообще сбрасывать . Но блин одно дело когда ты уже по жизни знаком с такой проблемой как похудение, контроль питания и прекрасно понимаешь с чем имеешь дело после родов . А тут мало того что родил и тебя как в космос выперли , так ещё и новая беда , ограничение в еде и похудение , как будто жить заново учишься и кушать .

@mamacita36 прям про меня написали😂

@mamacita36 помню я тоже окуела,когда после РД на весах увидела 69 кг, думаю ну все допрыгался зайчик и превратился в бегимота!))) Начала искать, читать и нашла вот этого дядю ссылка Своей бесплатной книгой он меня и спас. А так тоже все жизнь ела что попадется ( родители то не объяснили что да как) теперь живу по другому сценарию...

Мдэээээ🤦‍♀️ во первых вы родили три месяца назад . Во вторых это нереально без хорошей базы до беременности восстановится быстро , вы ж раньше не фитнес бикини были . Достаточно пп и вы начнёте худеть . Сейчас столько всего в плане информации в инете , как говорится можно жрать и худеть . Тот дебилизм который был раньше, голодом себя морили , какие то монодиеты . Да, вес сбросится немного но и наберется в двойне после срыва. Не страдайте ерундой , просто пересмотрите свой рацион , и временно пока гормональный фон не придёт в норму старайтесь удержать а не прибавить ещё больше . Понимаю вас как никто другой , так как для ожидание -реальность оказалось полной неожиданностью для меня . Я из породы ведьм , тот человек который жрет как не в себя и ни на грамм не толстеет (ещё помню как даже пробовала специально поправиься😁) . Думала так же и будет после беременности . Торжественно нажрала 18 кг , с веса в 43 кг при росте 168 я превратилась в 🐷 , шла рожать 61 . Естесно думала что тьфу , это вода , ребёнок и бла бла бла . Когда ребёнку было пол года я встала на весы и окуела, вес был 61 кг . Чистейшего жирка 61 килограмм !!!! Вот тут то я и погрузилась в печаль , ну чтоб добавить депресульки , полезла пересматривать фотки . Лучше я б этого не делала . Скажу я вам что для меня это вообще непосильный труд , держать вес , придерживаться каким то ограничениям . Взяла свои слова обратно )) когда говорила раньше что не в еде счастье , хехе наивная , конечно не в ней когда жрать можешь все что угодно без последствий . Представьте, прожить считай 29 лет и никогда не задумываться о том что ты ешь и когда . Понимаете какая у меня лажа и бардак в гастрономических привычках . Но я взяла себя в руки , скажу честно титанических усилий не прилагаю , но скинула уже 3.5 кг за месяц . Кто то поднимет меня на смех курам и скажет , да ты была дрыщ а сейчас ты в нормальном весе . Да, нормальный вес это цифра на весах но не картинка , на деле я сутулая дичь с непропорционально торчащим животом . Поход в магазин это просто печаль , по привычке берёшь маячки , короткие топики , и пздец , вещаешь их обратно . Короче главное цель .Все будет хорошо у вас , главное не впадать в крайности . Все мы , рожавшие бегемотики справимся , главное только захотеть 😉

Я ем просто, завтрак- каша или омлет, перекус фрукт граммов 250-300, обед гарнир,мясо и овощи, перекус йогурт или творог, ужин мясо и овощи, за 30 минут до сна кефир или снежок или какой нибудь натур йогурт и бай. В течении дня воды не менее 1,5 л. За год минус 30 кг 😉 чем всякие гербалайфы, вэллнесы и т.п..... Тьфу.

Она такая вонючая 😂я бы не смогла выпить) зачем смесь-то? ПП вон, кефир, считай калории,занимайся дома с Джиллиан ,и будет счастье)

@zhenyle4ka вот поддерживаю. Только у меня спорт это мои дети 😂, они мне отдыхать не дают. Ну и за детьми стараюсь не доедать. 😉😀

Смесь есть точно нет смысла, лучше тогда купите себе мицеллярный козеин ( спортивное питание) насыщает минимум на 3 часа,ну и белок важнейший компонент. Раз Вы всю жизнь в спорте,то не понимаю почему сейчас им не занимаетесь? Ребенок маленький сейчас времени намного больше на себя,чем его будет через год. Ну и опять-таки,самый главный аспект в похудении это не то что Вы едите,а сколько. Важно иметь дефицит каллорий. Записывайте в счётчик каллорий все что вы едите и все дела которые делаете. Каждый день у Вас должен быть дефицит каллорий . Например сьели на 1800 потратили на 1900. Сразу говорю,есть меньше 1200 ккал нельзя (будут срывы)!!!! Дефицит в 700 каллорий и больше тоже приводит к срывам. Если есть вопросы задавайте. За год похудела на 22 кг.

@foxundina вы абсолютно правы!

@ant_dasha20 в этом деле главное регулярность. И питание контролировать. Есть соблазн съесть лишний кусок - все равно ж спортом занимаюсь.

@foxundina да, спорт уже можно, сегодня надыбала у свекрови обруч металлический, накручивала стояла. Больно блин😂 вечером надеюсь "созрею" на пробежку

Вам уже спорт можно? Сейчас столько программ дома заниматься. Я с коляской круги нарезаю, результат уже есть

@inna-dontschenko бюджет не позволяет тратиться на витаминные комплексы.. Так бы я сразу и сделала😓

@mama0408 ды я старую допиваю нестожен, она нам не подошла, а упаковка целая стоит, жалко выкидывать

@foxundina возможно..

Со смесью плохая идея мне кажется, она калорийная. Мб лучше стакан кефира?

@ant_dasha20 ну я с тойточки зрения смотрю, что смесь у вас 1 ступень, расчитана на потребности грудничка, а не взрослого организма...мне даже гастроэнтеролог говорила, что для полуторагодовалого ребенка смесь 1-2 ступени не подходит и не заменит полноценного приема пищи. а если на витамины рассчитываете, то может купить себе какой- нибудь витаминный комплекс и пропить курс?) или диету какую-то для себя выбрать, или ПП? не знаю что вам по душе будет, но заменять обед на стакан смеси я б не стала

@marianna_36 да я знаю😢 с сегодняшнего дня табу❌

Пп залог успеха. Небольшие порции и 5-6 раз в день. И буде вам счастье. Ну и спорт, естественно

@ant_dasha20 можно заниматся дома, много видио

@ant_dasha20 я должна весить 60кг,это было бы нормой.сейчас тупо живот какой-то,как-будто я снова в ожидании😁мужа все устраивает,говорит нефиг худеть.

@evgesha.bojko да вот же...

@evgesha.bojko на самом деле нет... Всегда весила не больше 44кг. И тело было подкаченное, тк спортом занималась всю жизнь. А щас уже не по занимаешься нормально, (раньше в секции по гребле занималась, там в зале и подкачивались), а на фитнес зал нету денег...

@ant_dasha20 Все у тебя в голове, вот ты и кушаешь много!!!

У вас вес идеальный

Так что вам жаловаться не на что))))))

@vovkina_zhena вот и у меня остановился, на 52, нимимальный был 50кг. Но у меня не получается ограничивать себя в еде, в этом вся и беда, но с сегодняшнего дня, надеюсь вощьму себя в руки

У вас идеальный вес....я на каких ток диетах не сидела.....до беременности и после....меньше чем 78 вес не уходит(((((?Щас уже стабильно какой год подряд 86кг((((

@ant_dasha20, ну, во-первых, у все разная конституция. Во-вторых, у вас действительно только 3 месяца прошло) в-третьих, может быть небольшой диастаз, поэтому долго будет уходить.

Смесью не надо заменять кормление, вы взрослый человек и вам нужны другие витамины и микроэлементы. Просто питайтесь правильно

@voronushka11 не, ничего хорошего с гв не вышло. Предрасположенность генетически такая, никто больше трех месяцев не кормил грудью. А на консультанта по грудному вскармливанию, к сожалению денег не было

У меня вес 76кг.и ни больше ни меньше не становится.хотя уже полтора года прошло.спорт невозможен-тахикардия,ем я мало.

@ant_dasha20, гв не получилось ? На грудном быстро худеют . А от смеси мне кажется толку 0🤷🏻‍♀️

@inna-dontschenko ну в молоке щас ничего полезного нет, а в смеси хоть витамины какие..

@voronushka11 да

@katrina119 да вот смотрю на некоторых девочек, через месяц у них уже и живота нет... А я все как беременная вторым🙄

@marianna_36 вес, тело в ужасном состоянии, растяжки, где только можно и нельзя. Вес сейчас 51,8кг, при моём нормальном весе в 42-43кг...

А вы на ив?

На детской смеси не худеют, как показывает опыт это пп+ спорт....

@marianna_36, согласна полностью на счет восстановления. Это как минимум нужен год!

Так детские смеси, если я не ошибаюсь, капец какие калорийные..

детская смесь это полноценное питание для малыша. для вас это все равно что стакан молока выпить. так может лучше и пить сразу молоко-кефир?

Депрессия по поводу веса? ты родила 3 мес. назад...Организм востанавливается долго.

и сколько вес если не секрет?