Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Алина
Алина
Мама дочки-младенца

День 2 Доброе утро девочки.🎉 Продолжаем работу над собой 🎆 Хорошее настроение и стакан воды 🥛Каждое утро обязательно!…

День 2

Доброе утро девочки.🎉 Продолжаем работу над собой 🎆

Хорошее настроение и стакан воды 🥛Каждое утро обязательно! Это входит а постоянное задание, теперь к ним прибавиться и вакуум.😉

.

Задание на сегодня такие же простые как и вчера.

▪️Задание 1: Вакуум

▪️Задание 2: Мини сочинение ' каким ты себя видишь через год'

▪️ Задание 3: Минимум 30 минут ходьбы без перерывов. Девочки прогуляйтесь с ребенком,сходите в самый дальний магазин, пройдитесь на работе или прогуляйтесь в обед. Все что придумаете,а получается больше +100 к карме

▪️Задание 4: Сегодня отказываемся от сахара и всего что может большое количество.

Удачи дорогие. НЕ ЗАБУДЬТЕ ВЫ ПРЕКРАСНЫ!!!!

информация о марафоне в инстаграмм@alinkaoff https://www.instagram.com/p/Bmcj-5ehQtF/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1tl1v12xshssh

5

Комментарии

alinkaoff

Алина

Мама дочки-младенца

@sonyapraim супер

sonyapraim

Соня

Мама сына-младенца

@alinkaoff а я уже занимаюсь индивидуально с трениром))))

alinkaoff

Алина

Мама дочки-младенца

@sonyapraim с нами не хотите?

alinkaoff

Алина

Мама дочки-младенца

@sonyapraim спасибо большое за поддержку.

sonyapraim

Соня

Мама сына-младенца

Вот никогда не понимала почему у правильных постах нет почти лайков ,все что-ли нравится нытье слушать . )))))Круто когда такие мотивашки позитивные посты особенно про красоту и здоровье выкладывают .

Сумки в роддом: список вещей

Кому-то может быть полезно :) Мои сумки в роддом🤰🏻 Список вещей получился большой😅) 🛍 Первая сумка (в родовое отделение): ▪ Документы в папке ▪ Телефон, зарядка, наушники ▪ Тапочки резиновые ▪ Вода - 3 бутылки с спортивной соской ▪ Перекус: батончики, печенье, шоколадка, ▪ Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение) ▪ Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки ▪ Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт. ▪ Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же пойдут и после родов) ▪ Одноразовые трусики ▪ Влажная туалетная бумага, накладки на унитаз, микролакс - 1 шт. (на всякий случай) ▪ Полотенца: банное и для рук (в палате есть ванна, вдруг пригодится) ▪ Компрессионные чулки ▪ Мячик для массажа поясницы ▪ Мини косметичка-аптечка: резинка для волос, бальзам для губ, спрей в нос (постоянно закладывает всю беременность), бумажные платочки - 2 пачки, антисептик, бритва, Ренни (вдруг опять изжога будет мучать), средство от геморроя (после родов по любому пригодится) :( ▪ Для малыша: памперс, шапочка, носочки 🛍 Вторая сумка (в послеродовое отделение): ▪ Косметичка 1: Зубная паста и щетка в футляре, мыло в мыльнице, микролакс и глицериновые свечки, бумажные платочки, Судокрем, Бепантен, детский крем, гель для подмывания новорожденного, ватные диски и палочки, пакетики, Витамины, которые принимаю всю беременность. ▪ Косметичка 2: шампунь и бальзам для волос, гель для душа, гель для умывания, крем для лица , дезодорант, Ланолин. ▪ Косметичка 3 (на выписку понадобится): расческа и резинки, консилер, спонж, румяна, пудра, гель для бровей, тушь, тинт для губ. ▪ Послеродовые одноразовые трусики - 1 пачка ▪ Пеленки одноразовые 60х90 - пачка, пеленки одноразовые 60х40 - пачка. ▪ Подгузники - 1 пачка (20 шт.) ▪ Детские влажные салфетки - 1 пачка ▪ Лактационные вкладыши для груди - мини-упаковка 8 шт. ▪ Стакан, ложка, чай ▪ Ночнушка, халат, носки, теплые носки ▪ Топ для кормления - 2 шт. ▪ Бандаж послеродовой ▪ Детская одежда: (пеленки - 2 теплые, 1 трикотажная, салфетки муслиновые - 3 шт., пеленка-кокон на молнии - 1 шт., бодик, штанишки, слипики - 3 шт., чепчики/шапочки - 3 шт., носочки - 3 пары, теплые носочки, антицарапки). 🛍 На выписку: Ребенку: комплект - боди, чепчик, ползунки; носочки, комбинезон утепленный, одеяло-конверт, шапка зимняя, комбинезон зимний. Мне: одежда по погоде... Ещё не положила 🛍 Возможно, нужно будет довезти: ▪ Перекусы ▪ Подгузники ▪ Прокладки/трусики одноразовые ▪ Лактационные вкладыши ▪ Пеленки ▪ Теплый халат ▪ Плед ▪ Молокоотсос ▪ Пустышка Что бы вы добавили/убрали? :)

‼ Чтобы выбрали бы вы ? 🤔‼ ▪ Жить почти в центре Екатеринбурга(Мира/Малышева),но в хрущевке?лифта нет/помогать,посидеть…

‼ Чтобы выбрали бы вы ? 🤔‼ ▪ Жить почти в центре Екатеринбурга(Мира/Малышева),но в хрущевке?лифта нет/помогать,посидеть с ребенком особо некому/2 комнатная .зато спокойно можем вечерком прогуляться с коляской по Ленина или до плотинки ▪ Или в Верхней Пышме(пригород),3 ком,но в новостройке. Рассматриваем как временный вариант -на время садика. Рядом живут мои родители-всегда помогут ,лес рядом /чистый воздух/садик во дворе. ▪ свой вариант (бюджет прим 3 300 000₽) ▫ С учетом,того что у мужа своё дело в центре Екб(то есть ему не нужно быть ровно к 8 утра допустим),а вы пока сидите с ребёнком,но годика через 1,5-2 тоже планируете выходить на работу в Екб 🤔