Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
А вы верите в светлое будущее России?🌞💫🙏❤ 🇷🇺 У меня предчувствие чего-то хорошего для наших людей❤
Ну штош…. 🦭 Обратного пути нет ) 6 см раскрытие , схватки каждые 2 минуты ) Принесли даже обед 😍🥹 дай Аллах мне легко родить здоровую малышку и восстановиться без проблем 🤲🏻 Хоть и в третий раз , очень страшно 🥲
Вот подскажите мне пожалуйста, у кого-нибудь рождаются здоровые дети, чтобы вот вообще никаких проблем. Без желтушка/тонуса/водянки/аллергии/дисплазии/ВЧД/ всякий там непереносимости и тд. Просто интересно есть ли в наше время полностью здоровые дети с Рождения
Гожа Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Где можно взять такую книгу?
ЮлиЯ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@marija-mzdk, в магазине "Я-Мама!" В парке Победы