Ну понеслось....

▪️ Вакуум,пока чищу зубы, примерно 8 раз.

▪️Приседание 2 подхода по 10 с утяжелителем ▪️Планка 2 подхода по 30 секунд

▪️Махи в сторону по 50 на каждую ногу

▪️Махи назад по 50 на каждую ногу

▪️Маска есть.

▪️Замеры завтра утром,сегодня мелкая не дала.

Как у вас дела?

Всем кому интересно вступить в наш марафон,жду вас.