Всем привет! Совсем недавно я приняла решение , что хочу меняться; образ жизни и свои привычки!😊 Теперь каждое утро я начинаю с несложных упражнений и стакана воды, мои результаты уже минус 8 кг лишнего жира и 7 см в талии💪👍
Вы не поверите сколько раз я пыталась постройнеть и вернуть себе красивое тело, но результат не был таким явным. Наоборот килограммы через время возвращались и даже добавлялись.
Благодаря проекту по корекции веса и фигуры я научилась:
- составлять план питания;
- делать комплекс тренировок для дома;
- узнала о психологии пищевого поведения.
Своим друзьям и подписчикам заявляю , что я не сдамся 😁 и узнаю ещё много интересного😊
Кто хочет изменить образ жизни, иметь стройное и красивое тело и в 70 лет не иметь проблем со здоровьем пишите в директ или оставьте коментарий "Хочу в проект"
Я вам гарантирую море мотивации и свой жесткий контроль!
Комментарии
@aktolkynu есть платный и бесплатный напишу в личку подробно
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить ...
Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок каждый день. Не для быстрого результата, а для изменения привычек в сторону здорового образа жизни и красивого тела.
Счастье материнства
Мне пришел результат на определение пола ребенка , я узнала что у меня будет девочка , я так рыдала, как же давно у меня не было слез счастья , а теперь кажется всё настоящим счастьем , вся моя жизнь , у нашей малышки будет три старших любящих брата , а ее папа самый замечательный мужчина , которого я встречала в своей жизни . Я уже так люблю ее каждой клеточкой своего тела , кажется нахожусь между сказкой и реальностью . Я даже не представляла что в моем сердце так много места для любви
Как добиться идеальной фигуры без генетики?
Насчет фигуры хочу дать уточнение.
Нет, это не генетика , а результат долгой и упорной работой над организмом в целом. Я очень много лет правильно питаюсь и тренируюсь, веду здоровый активный образ жизни 😊
Да, я так же ем бургеры/пиццы/тортики и тд. Но я делаю это с правильным подходом, так как сама являюсь сертифицированным нутрициологом. А вместе с сестрой у нас был свой фитнесс проект, где благодаря нашему авторскому подходу мы помогли очень многим девушкам похудеть 😇
И мне напишите