Ребята , всем привет!!!
Объявляю Марафон стройности ГРАЦИЯ🔥
В Октябре
Длительность 3 недели
Стоимость 5000 тенге
Вас ждёт:
 - полный разбор вашего рациона;
 - комплекс тренировок;
 - мой контроль, помощь и мотивация😍
 Вы раскроете для себя правильное питание и начнете получать удовольствия от нового образа жизни 💪💪💪
Количество мест ограниченно.

Всем привет🤗
Помните я писала что участвую в марафоне по снижению веса.
И сегодня подвели итоги с Алёной, которая контролировала меня на протяжении всего проекта. И так мой КРУТОЙ результат талия минус 12 см🔥, вес минус 11 кг лишнего жира😎
Спасибо  большое за мотивацию и жёсткий контроль, сама бы я не справилась😙

Конечно я и дальше буду создавать Фигуру своей мечты, ещё нужно вложить много труда и терпения, чтобы достичь идеального веса и кубиков на животе✊💪.

Сейчас я запустила свой Марафон ...

Сегодня давайте поговорим об оптимальном снижении веса без вреда для организма. Считается , что норма от 500 грамм до 1 кг в неделю,  важно терять именно жировой компонент, а не мышцы , поэтому так важно ПИТАНИЕ!
Есть 3 программы коррекции фигуры:
- снижение веса , за счет жирового компонента;
- поддержание веса;
- набор мышечной массы.
На снижение важно избавиться от пищевого мусора, считать КАЛОРИИ обязательно, без этого не ПОХУДЕТЬ , чтобы сохранить результат. Позволить себе вкусняшку можно...

Моему сыну сейчас 8 месяцев. Чтобы увеличить лактацию я ела что по жирнее и чай с печеньками и сушками. После родов вес был нормальным, но чуствую меня барабанит. 10 июня встала на весы о боже 80 кг. Стала есть меньше, но лактация уменьшается. Что делать? Как питаться и не навредить ребёнку? И я записалась к диетологу конечно платно, но результаты есть. Оказывается я не правильно питаюсь вообще и не правильно снижала вес. Я научилась планировать свой рацион, есть правильные продукты и питаюсь ...

Всем привет! Совсем недавно я приняла решение , что хочу меняться; образ жизни и свои привычки!😊 Теперь каждое утро я начинаю с несложных упражнений и стакана воды, мои результаты уже минус 8 кг лишнего жира и 7 см в талии💪👍
Вы не поверите сколько раз я пыталась постройнеть и вернуть себе красивое тело, но результат не был таким явным. Наоборот килограммы через время возвращались и даже добавлялись.
Благодаря проекту по корекции веса и фигуры я научилась:

- составлять план питания;
-  делать ...

Девочки привет. Кто получает пособие на Казком вам упали? жду второй день уже и нет😢

Принимаю заказы на именные кулоны из серебра, позолота и золота. Срок поставки 2-5 дней.

Девочки Костанай кто ходит в детский сад Алдияр на Северо-западном или на Бородина д/с Ясмин как вам?

🔥Как хорошо, что сейчас есть смартфоны📱с интернет доступом. Когда родился старший у нас был первый телефон Эриксон просто для связи и он был больше домашнего радиотелефона😅.
Чего только сейчас нет в интернете даже можно зарабатывать не выходя из дома. Всегда было интересно как люди зарабатывают💵💰. Одежда, сумочки, обувь и т.д. можно стать блогером выбрав тему будь то кулинария или правильное питание. Долго не думая я тоже решила работать в интернете и уже год как я зарабатываю в декрете💻📱💵.
Д...

Мы с завтрашнего дня на массаж в поликлинику🤗