Стало страшно от того, в каких мифах о похудении живут современные женщины. Хочу поделиться…

Вы много набрали за беременность ?

@anjutik-2010, ничто не усваивается в жир. Только то, что вы съели лишнего. То есть то, чем вы превысили норму вашу по калориям.

@anjutik-2010, дети спят днём. Опять же - мультики включила. Если постарше? То уже можно сказать детям, что маме нужен час времени сейчас на себя. Опять же - вопрос желания

@anjutik-2010, 16-18 кг. Я не знала точный вес до беременности

@anjutik-2010, если лень, то все равно останется жирная и дряблая. Без спорта тело не будет красивым. Даже при потере 40 лишних кг. Чем больше лишнего жира, тем сильнее будет дряблость. Написано об этом тоже в посте

На похудении ем сливочное масло(10г), и орехи(20г) каждый день, и фрукты в любое время ем, мне все равно, главное эффект есть)) ну а кушаю да, в 18-19, потому что ложусь спать в 22) и тяжело ложиться с полным желудком(

@l_rozanova, это все понимают ! Но с вами сложно говорить , как узкий коридор... я вам про Фому вы про Ерему

Научитесь слышать людей )))

Удачи вам в похудении!

Про после 18 не бред. Просто цифру эту не надо воспринимать буквально. Не менее чем за 3 часа до сна. Про банан до 12...тут тоже больше имеется в виду первая половина дня, до обеда. По каждому вашему пункту могу в принципе ответить. Вы слишком буквально все трактуете.

@mashka18_94, Круто)) уверена, у вас все получится)

@l_rozanova спасибо))) но сейчас ем что могу кушать, от моих хороших привычек мало что осталось 🙂

@anjutik-2010, я слышу всех и всегда. Но когда люди верят в мифы и ложь, не вижу смысла их слушать. Если ваш «Фома» - это «Нельзя есть фрукты после 12», то мы с вами никогда друг друга не поймём

@vasilek0606, и я о том же. Но большинство слепо верит именно в 18.00. Даже если спать ложатся в 2 часа ночи. А вообще модно и прямо перед сном есть, не обязательно за три часа до сна. Тут кому как комфортно

Это не мой Фома это правила пп а если вы для себя вывели новую схему и она вам подошла , то не протестуйте . Я если ем их вечером весы утром ругают меня🤦‍♀️

Не один тренер с вами не согласится

@anjutik-2010, это не правила ПП. Схему вывела не я, я лишь изучила тему с современным подходом специалистов (эндокринологов, фитнес-тренеров, которые повышают свою квалификацию и изучают массу отечественных и зарубежных материалов и исследований).

Весы утром ругают тех, у кого задерживается жидкость в организме. Возможно, воды мало пьёте

@anjutik-2010, в смысле??? Я читаю массу фитнес-тренеров. Не тех только, кто в каменном веке застрял и запрещает есть макароны и картошку, и есть после 6 вечера.

@anjutik-2010, худеют только от двух вещей - дефицит калорий и физическая активность. И все. Если тренер с этим не согласен, то сорри, но он не компетентен 🤷🏻‍♀️

Смотря какие жиры )) тоже наслушаются женщины о том как жиры полезны, начинают сало жрать с жареной картошкой )

@anjutik-2010, это у вас отеки просто, это не жир.

@julinthepool, согласна , но не ем их нет ...

@anjutik-2010, не важно во сколько вы едите, главное общий калораж. Куда что усваивается не зависит от времени суток, а тренер ваш, видимо, идиот.

Да ппц блин тема ... есть охота 🤦‍♀️

@julinthepool, получается по сути тогда тупо на подсчете калорий сидеть ☝🏻

И зарядку делать

@julinthepool, сало норм жир) картошку дареную в меру, конечно)

@mama_nastii, что вы до неё докапываетесь🤣🤣🤣

@julinthepool, я вас прям люблю сейчас 👍🏻👍🏻👍🏻

Я так вижу ... все что вы говорите хорошо для не большого веса и медленного похудения , но простите если 100-80 кг то картошку как то не комильфо кушать

@mama_nastii, это ваша правда. Но она - враньё. Это вы видите негатив. Враньё о себе читать неприятно, да. Я не кричу, что я умная. Но если я знаю об этом больше, то я могу об этом сказать. И не вижу ничего стыдного в этом

@anjutik-2010, видимо, пригорело у мадам. Закодироваться, наверное, надо

@anjutik-2010, да почему) если не целую сковороду и не на тонне масла - не страшно же) главное, вписать в норму калорий) картошка не вредна, как это любят говорить. Это просто еда)

@mama_nastii, пойдите пожалейте всех их. Если им нужна вообще ваша жалость 🤷🏻‍♀️ в чем я сомневаюсь. Если вам все равно, что вы тут делаете вообще?)

Не понимаю, что на Вас так накинулись😕 уже ведь давно известно,что пп не панацея,

важен то дефицит калорий,, а там как бы не важно, две булки ты съел за день,или 5 раз на пп. В какое время ты их ел ,тоже не важно. Мама моя так на 40 кг похудела..ну и на диване конечно ей вообще некогда лежать.

Ну тогда это не пп а диета подсчёт калорий ))) я когда то давно на ней худела и да.... еда что хотела на 600кк сидела 👍🏻была как тростинка

@mama_nastii, мне скучно бывает ))) муж на работе подруги тоже 🤣🤣🤣

@aleksandra_shev, вот)) и я о том же) чувак американский проводил эксперимент и худел на одних дико сахарных батончиках) и похудел. Так что чего все боятся фруктов и жареной картошки - я не знаю)

@anjutik-2010, это не диета. Диета - это ограничение в питании. Когда нельзя то, нельзя это. А когда ты ешь все - это нормальное питание.

@anjutik-2010, на 600 ккал - это самоубийство)) это дико мало) даже дети едят больше. Менее 1200 - это уже разрушение организма. И даже 1200 - это оооочень мало

@mama_nastii, сейчас негатив тут льете вы. Мне хорошо без негатива. Прям норм🤗 ну заблокируйте меня И не будете видеть моих постов и комментариев)) все просто

@mama_nastii, я вот только не понимаю откуда правильное и полезное для здоровья теперь Жареное -для меня загадка

Но то что тут единомышленники ))) так я их давно заметила этих девушек ))) они всегда кого-то да зацепят ))) вы бы не реагировали )))берегите свою ауру )))

@mama_nastii, а удалять в своём профиле могу и буду любое дерьмо, которое мне помешает или не понравится.

Всякие люди должны быть

@l_rozanova, не стоит так выражаться, только себя унижаете ))))

@anjutik-2010, ват если не комфортно, то вы тоже можете добавит меня в блок мне видеть меня в ленте. Все в ваших руках. Я не стремлюсь понравиться всем подряд. Я за адекватность

@anjutik-2010, если я вижу дерьмо, значит я пишу «дерьмо»)) советов не прошу, спасибо за заботу

Я смотрю вы «специалист» диетолог 😆😆документы и лицензия есть у вас ??

Да мне как то без разницы если честно ))) я хоть улыбаюсь при переписки ))) настроение хорошее

Человек не бывает дерьмо это что то другое

@gal_kra, вы это кому

@l_rozanova, ваше желание обижать людей не есть адекватность ☝🏻

@anjutik-2010, Анна, я применила это слово не к человеку) а к его комментарию. Я же удалила комментарий, он был тем ещё 💩

Но и человек бывает дерьмом, к сожалению)

Автору поста. Сильно умная, с 5 образованиями ))

@gal_kra, у меня мозг есть. Пока мне этого достаточно. Бумажка - не признак ума, к сожалению.

Почему нужно отвечать грубостью на грубость . Не проще ли не реагировать

@gal_kra, пока только с двумя. Но нет предела совершенству

@l_rozanova, с 2-мя😆😆 Вы грубая, безграмотная и очень злая женщина с проблемами . Которая совершенно не умеет радоваться чужим успехам

@gal_kra, главное, что вы очень добрая❤️ это так хорошо видно по вашему комментарию))) чужие успехи - это когда человек полгода на жёсткой диете? Не могу этому порадоваться, к сожалению

Мне в принципе это все кажется маркетингом🤷🏻‍♀️по моему мнению самое верное решение - работать с организмом. Подлечить кишечник, печень там, желчный пузырь. Потому что ну никак не должна женщина толстеть от булок и сладкого в разумных количествах🤷🏻‍♀️и уж если ты жиреешь от того, что съела чуть больше углевода - разбирайся с обменом веществ, иди к генетику и психологу. Спорт - это круто, но это тоже не панацея. Даже при обычной двигательной активности (ходить больше пешком, приседать, а не наклоняться) - это уже успех.

@immatilda, это верно, я согласна) но если уже есть лишний вес, дряблость кожи, целлюлит, то спорт огромный помощник. Ну и опять же - от ходьбы мышцы не вырастут. А именно они дают подтянутое тело) кому/то везёт с генетикой, и вообще нет этих проблем.

От булок в разумном количестве не растолстеешь, конечно. Просто у каждой своё понимание «разумного». И двигаться больше хотят не все))) а это важно не только для похудения и фигуры, а вообще в принципе.

@l_rozanova, от дряблости без доп вещей спорт тоже не спасет🤷🏻‍♀️даже спорт + диета не спасут от имеющейся дряблости.

А про разумные количества - все про них знают, просто не у всех хватает смелости признаться, что силы воли не хватает

@immatilda, ну да, там и косметическая сторона важна

@immatilda, с этого все и начинается. С головы

@l_rozanova, мне капец как щетка бодишоповская помогает. И мочалка их же конопляная

@immatilda, я от щетки не особо вижу эффект. В комплексе с «много воды», скраб и массаж пупырчатой насадкой начинаю видеть)) но у меня в беременность ужас просто в этом плане появился на коже

@l_rozanova, у меня щетка на сухую, потом крэм холодящий жопу, потом контрастный душ, а потом уже обычный ац крем. С едой пока не могу выровнять. А, ну и витамины начала кушать исправно

@immatilda, у меня обычно такая схема: щётка на сухую, потом массаж в душе с маслом, потом скраб, потом увлажняю жирненьким кремом. У меня сложнее с водой) забываю про неё

@anjutik-2010 а я полностью согласна с автором поста. Сама питаюсь так же, никакого лишнего веса и жира у меня нет. Про то что от некачественной еды не будет красивой фигуры - отчасти правда, но тут речь идет о не о постоянном употреблении этой еды, а 10% от своей нормы. Так же и про спортзал: нет времени заниматься в зале (дети, деньги, время и т д) занимайся дома! Купи инвентарь и в путь💪🏽 за красавиц фигурой. А если человеку лень, то увы найдет 1000 причин.

@katrina1511, я как раз из тех, у кого не было ежемесячно денег на зал, времени, не с кем оставить ребёнка. Купила все домой. Занимаюсь дома. Это лучше, чем ничего. Тех, кто ноет, и так все устраивает. Не нужны им стройные фигуры. Им и так норм

@l_rozanova вот моя подруга, занималась дома. Вот такая у нее была задница и такая стала. 5 мес примерно у нее ушло. И все дома. Вечером, когда уложила ребенка спать, она занималась. Конечно, кто хочет - найдет время, кто не хочет - оправдания.

У меня вот есть высшее образование в сфере питания и плюс я спортсменка - и полностью согласна с вашим текстом. И сама не раз тут об этом писала, но нет же🤦🏽‍♀️ находятся люди которые до сих пор верят в "после 18 не есть, сладкое до 12, ягоды годжи помогают худеть и бла бла бла" потом я всегда прошу показать их фигуру (ведь их система должна же доказать что она работает и у них супер тела) но увы🙄🤷🏽‍♀️ никакой фигуры я не вижу, лишний жир на боках, животе и на ногах и много всего...

@katrina1511, огонь результат) подруга умница)) ягоды годжи - это вообще отдельная тема))

Согласна, кому надо - тот делает)

@l_rozanova да, это отдельная тема 😅 еще есть энерджи диет - так это ваще треш😂

Девочки , вы конечно же правы и умницы , но я пишу немного о другом ! 90 кг это одна тема , подтянуть и без того худое тело это другое !

@anjutik-2010 я знаю о чем пишу, ведь я помогаю худеть именно таких как вы. Тем кто с большим весом

@anjutik-2010, да любое дело зудень по одному и тому же принципу. Худому телу для набора мышц нужна совсем иная схема питания как раз

@katrina1511, я не о себе пишу а других девушках

@anjutik-2010 да какая разница то. Есть нормы кбжу и все. А там хоть в 12 дня ешь, хоть в 21:00 если будет дефицит калорий - будешь худеть. Набор веса тоже самое, так же кбжу только на профицит калорий + силовые тренировки (нам же надо красивое тело, а не жир) = набор веса. Я все это лично проходила. И набирала 12 кг и худела 2 раза (Один раз после родов, один раз после масса набора) и все быстро и безболезненно для организма (Ну быстро, не имею в виду за месяц).

@immatilda а мне наоборот, кажется,только более активная жизнедеятельность панацея)) в инсте подписалась на кучу спортсменов,они мне кажется только едят и тренят целыми днями,причем еда их далека от ПП точно)а стройные как кипарисы сска😂

@murlyka08, потому что они пашут в зале. У них столько мышц, что им и целый торт можно есть ежедневно. Им калорий тьма нужна. Они на это тело пашут годами, потом и кушать можно все подряд)

Блин , а сколько надо в день кк чтоб активно худеть при учете того что зал 3 р

Что то вы меня заинтересовали

Надо записывать взвешивать , есть ли вес общий на обед завтрак ужин

Извините, знаки препинания не ставлю почти 🤦‍♀️мне лень их искать

@anjutik-2010 у меня есть пост (два) один как посчитать свой калораж а другой бжу

Иду смотреть

@murlyka08, ну блять, вот ты можешь себе позволить не вылезать из зала? А если они перестанут заниматься, они же заплывут жиром в момент. Я короче верю в то, что организм сам может +- регулировать свои процессы, и если у человека все норм с обменкой, ест он не всякую шлачину, двигается достаточно - то всяко ему тяжело будет разжиреть

@immatilda не заплывает))

@katrina1511, вот все знакомые ребята, которые прям интенсивно ходили в зал, наращивали массу, а потом резко бросали - стали шариками. Жрать - то они по привычке не перестали

@immatilda это тупо привычка, но если они будут питаться с новым калоражом, то жирными они не будут. У меня есть несколько знакомых кто ранее были мастера спорта в разных видах спорта и уже сейчас они не занимаются, выглядят они нормально. По их телосложению видно что люди из спорта, а не из пивной 😅

@katrina1511, конечно, такие бывают. Я говорю, о большинстве

@immatilda ну я, например, не встречала таких. Мое большинство просто спортивного телосложения ребята. А вот девушки многие да - становятся толстые. Те же фитнес бикини, после сорев в ужасной форме. Глядя на них я бы и не подумала, что ранее они были сухими

@katrina1511, вот об этом я и говорю! Мы ж про девушек тут)

@immatilda лично у меня начинают худеть мышцы, когда я не занимаюсь. Набора веса (жирового) не наблюдаю.

@immatilda, но те, кто годами лепил себе тело, не заплывут так быстро. Те, кто несколько месяцев потренил и бросил, - да. А те, кто эти мышцы растит ежедневными тренями, - Долго будет терять эти мышцы)

@l_rozanova да ,про это знаю) мышцы дело хорошее, накачать бы ещё))

@immatilda я бы с радостью занималась,но нет, конечно. Это непозволительная роскошь😑

@murlyka08, а почему нет?)

@l_rozanova потому что же лень)))