Девочки как похудеть на 5 кг?????? 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

Отказаться от мучного и сладкого, через месяц сбросите)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga в чем заключается ваша методика похудения?

@mom.el @irina777i32 авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправила

@v.olga и мне отправьте

@v.olga и мне)

Все такие диеты портят желудок и не только , не советую

Не нужно никаких диет. Питайтесь правильно и все. Я ем 6 раз в день, скинула уже 4.5кг😁

Пп 👍за месяц минус 7,5кг. Всего уже 12 скинула

@natalinovnov, ага только я на ней набрала весной 1300 чуть не офигела

@vera_rodi, а последний приём пищи во сколько (я в 21:00 арбуз кушаю )можно ?

@natali201684 нет, фрукты в первой дня. Последний прием пищи за 3 часа ко сну, за пол часа можно стакан кефира

@vera_rodi, значит арбуз убрать нужно ?

@natali201684 да, ешьте хотя бы до 15

@vera_rodi, сложновато потом на прогулку (а после арбуза это 🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣)

@v.olga и мне)🙈

@natalinovnov, просто одна гречка после 18 только стакан кефира .а модельная это что за диета ???

@natalinovnov, спасибо попробую диетку новую

@natalinovnov, ой это сколько творога нужно в 15 скучать ?

@natalinovnov, гречка углевод, ее только на завтрак и обед можно. Ни в одной диете и пп нет углеводов вечером

@darsi, без диет научит худеть и с шоколадом и с колбасой при нормальном питании 😂🙈

😬когда уже до всех дойдет, что диету нужно соблюдать больным людям. Для здорового человека "диета" и "похудеть" не совместимо... Похудеть-это пп+спорт!

@natalinovnov, как раз таки не на ночь, а в правильное время. При пп правильном не будет срывов, а все диеты приводят к тому, что вес возвращается ещё и больше., Ну и чисто теоретически, как можно худеть, кушая вечером углеводы? Здесь принцип работы организма вообще значит не знать.

Овсянку есть часто нельзя , помните об этом . Она выводит кальций и ещё что-то . 🙄😏 я ты и гречка 😂