Возможно, у вас молоко уходит не от еды, а от стресса, что вы не поели) зависимость от еды очень сильная у людей

Ох не знаю я по поводу еды и молока) первый месяц я кушала все по немногу, но у меня ребёнок остро стал реагировать на большую часть еды. Никакой молочки и всех продуктов, в которых она содержится (то есть сразу мучное, печенье, творожки, йогурты и прочее из рациона ушли) Ни красных овощей/фруктов, говядину тоже не ем. Орехи, цитрусы, шоколад, кофе, курицу я даже молчу 😁

Кушаю каши на воде или овсяном молоке, индейку, конину, свинину, зеленые и желтые овощи/фрукты, финики в меру, спагетти в меру, блинчики на воде/овсяном молоке. У меня хорошее питание, молока хоть отбавляй (я не пью чай, я пью воду минимум 1,5-2 литра в день, жидкость нужна для выработки молока). И вуаля, как только я перешла на такое питание, вес стал уходить. За 3,5 месяца я не то что вернулась в свой вес, я стала на 8 кг меньше чем добеременный вес.

Придерживаюсь пп. Не диета. А просто ем нормальные продукты. Ну и обычные упражнения и кардио.

Вес уходит.

Молоко не пропадает. Всё ок. 🤷🏻‍♀️

У вас просто еще не наладилось гв,подождите пару месяцев,еще в 3 мес криз будет,тоже будет казаться что молоко пропало.пейте больше воды 2 литрушку обязательно.я на гв в первые 4 мес оч хорошо скинула без диет.у меня вес резко верх пошел после того как закончили гв,вот когда паника будет!!!

Как на пп можно не наедаться?? Вы там что едите? Я когда худела для меня на завтрак 50 грамм овсянки в сухом виде было много. В среднем 1500 калорий набирала, с учетом гв нужно было не меньше 1800. Это я тренировки не считала. Весы вам в помощь и fat secret скачайте. Там и Советы есть что делать

Я «коляско-фитнесом» занимаюсь😂. Приседания в процессе качания коляски, выпады, наклоны, качание ногами (к себе - от себя). И другие упражнения, которые фантазия подсказывает. Вес стоит, объемы уходят. Меня это пока устраивает. На диете сидеть нет силы воли, да и заниматься в отрыве от детей не получается

@nika328 напишите мне в личку сами, у Вас закрыты сообщения

@v.olga, можно и мне поподробнее

@guzelguzel проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправила.

Блин я на гв таяла просто,хотя и ела а солютно все.А вот как бросила набрала

@v.olga а как?

@bigmamama69 спасибо,посмотрю)

@bigmamama69 упражнения я уже делаю)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Советую книгу Ярослава Брина почитать . Она онлайн и много полезного

Рано ещё для диеток-то. Постепенно тело придёт в норму , через месяца 2 можно будет упражнения добавить и все нормализуется :)

Молока может меньше быть потому что вы есть хотите - для вас это стресс и ребёнок это чувствует. Сейчас не время для диет, питайтесь правильно, пейте больше Воды. Сгоните вес, как закончите гв. Для ребёнка главное сейчас здоровая и жизнерадостная вы. И да, хлебцы - это обман, там углеводов больше, чем в хлебе.

@ulika12 что делать будете?)

@v-vasilisa он у меня не висит на груди,а тогда висел,потому,что не мог наесться)не знаю,что там доказано,я пыталась два раза и молоко уходит.Я и пробовала пп,с пп я не наедаюсь и молока нет соответственно,поэтому исключила все,что смогла или заменила

@guzelguzel аа, ну да, про жару я не подумала..

@guzelguzel не соглашусь. Есть доказанные научные факты, что еда мамы не влияет на выработку молока. В месяц висеть на груди - это нормально для ребенка, он не для еды висит, а чтобы с мамой быть.

Другое дело что питаться нужно, потому что вам необходимы витамины) диеты тут не подходят, просто пп.

@v-vasilisa пока жара сложно ходить целый день,конечно,как прохладнее станет,можно будет ходить,просто тут еще в чем загвостка,пока он спит я стараюсь тоже поспать тк хожу как зомби,а если буду ходить с коляской,так вообще не буду спать

@v-vasilisa пропадает,поверьте,как только не поем так сразу ребенок весь день на груди,а молока нет

Молоко от диеты не пропадает.

Увеличьте дневную активность - много ходите с коляской и будете худеть.

Я перед беременностью поправляться начала от молочки и мяса. Это был шок для меня. Нужно следить за тем что ешь и отчего происходит набор. А сейчас у вас ещё гормональный фон может прыгать

@guzelguzel, такая же прямо ситуация

@guzelguzel просто сейчас еще гормоны у вас не нормализовались. Даже не знаю успешна ли будет диета. Попробуйте много ходить с коляской. Ходьба тоже физкультура.

@qwerty1990 пока я только толстею,даже не то,что вес стоит

Когда-то я правильным питанием и спортом похудела на 12 кг,а то есть я худела,когда что-то делала,а тут я даже не худею,а наоборот

У меня сам вес уходит,ем всё отварное и паренное, знаю девочек у которых на ГВ вес стоял,а как только заканчивали кормить,начинали худеть

Я не сидела на диете. Ребенок все сам с меня высосал. У подруги постепенно ушло. Думаю пока рано на диете сидеть. Может хоть с 3-4 мес? Может тоже само уйдет.