Возможно, у вас молоко уходит не от еды, а от стресса, что вы не поели) зависимость от еды очень сильная у людей

Ох не знаю я по поводу еды и молока) первый месяц я кушала все по немногу, но у меня ребёнок остро стал реагировать на большую часть еды. Никакой молочки и всех продуктов, в которых она содержится (то есть сразу мучное, печенье, творожки, йогурты и прочее из рациона ушли) Ни красных овощей/фруктов, говядину тоже не ем. Орехи, цитрусы, шоколад, кофе, курицу я даже молчу 😁

Кушаю каши на воде или овсяном молоке, индейку, конину, свинину, зеленые и желтые овощи/фрукты, финики в меру, спагетти в меру, блинчики на воде/овсяном молоке. У меня хорошее питание, молока хоть отбавляй (я не пью чай, я пью воду минимум 1,5-2 литра в день, жидкость нужна для выработки молока). И вуаля, как только я перешла на такое питание, вес стал уходить. За 3,5 месяца я не то что вернулась в свой вес, я стала на 8 кг меньше чем добеременный вес.

Придерживаюсь пп. Не диета. А просто ем нормальные продукты. Ну и обычные упражнения и кардио.
Вес уходит.
Молоко не пропадает. Всё ок. 🤷🏻‍♀️

У вас просто еще не наладилось гв,подождите пару месяцев,еще в 3 мес криз будет,тоже будет казаться что молоко пропало.пейте больше воды 2 литрушку обязательно.я на гв в первые 4 мес оч хорошо скинула без диет.у меня вес резко верх пошел после того как закончили гв,вот когда паника будет!!!

Как на пп можно не наедаться?? Вы там что едите? Я когда худела для меня на завтрак 50 грамм овсянки в сухом виде было много. В среднем 1500 калорий набирала, с учетом гв нужно было не меньше 1800. Это я тренировки не считала. Весы вам в помощь и fat secret скачайте. Там и Советы есть что делать

Я «коляско-фитнесом» занимаюсь😂. Приседания в процессе качания коляски, выпады, наклоны, качание ногами (к себе - от себя). И другие упражнения, которые фантазия подсказывает. Вес стоит, объемы уходят. Меня это пока устраивает. На диете сидеть нет силы воли, да и заниматься в отрыве от детей не получается

@nika328 напишите мне в личку сами, у Вас закрыты сообщения

@v.olga, можно и мне поподробнее

@guzelguzel проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", подробнее в сообщении отправила.

Блин я на гв таяла просто,хотя и ела а солютно все.А вот как бросила набрала

@v.olga а как?

@bigmamama69 спасибо,посмотрю)

@bigmamama69 упражнения я уже делаю)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Советую книгу Ярослава Брина почитать . Она онлайн и много полезного