ЛЁГКИЕ РОДЫ: 9 СОВЕТОВ ВРАЧА
ЛЁГКИЕ РОДЫ: 9 СОВЕТОВ ВРАЧА
СТАВЬ ❤️ И ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ
Наверное, каждую будущую маму волнует вопрос, как родить легко, чтоб и женщине, и малышу было комфортно и не больно, чтобы день рождения ребенка запомнился как самый счастливый день в жизни. Ко дню родов нужно готовиться заранее, именно это станет залогом легких родов.
9 советов для легких родов:
1️⃣Запишись на групповые занятия по подготовке к родам, желательно с профессиональным психологом. На этих занятиях ты получишь полезные советы, узнаешь о том, что такое женские роды, процесс схваток, потуг.
2️⃣Перед тем как рожать, займись аквааэробикой.
3️⃣Ежедневно делай физические упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Можно по утрам делать легкую зарядку или планировать утреннюю пробежку.
4️⃣Побольше гуляй на свежем воздухе, наслаждайся природой, ее звуками.
5️⃣Разговаривай со своим малышом, учись чувствовать и понимать его.
6️⃣Перед тем как рожать, определи заранее место, где появится твой малыш на свет. Обязательно познакомься с доктором, который будет принимать роды.
7️⃣Заручись поддержкой на родах близкого человека.
8️⃣Одним из способов облегчения родов может быть эпидуральная анестезия.
9️⃣Когда все начнется, иди на роды с хорошими мыслями и любовью к будущему ребенку. Иди на роды с хорошим настроением. Сегодня есть масса психологических приемов, которые позволяют настроить себя на положительный результат.
☀️Легких Нам родов!
Катерина·
Мама сына (1 год)
Так 9 советов врачам или все же беременным😄😄??
Elena·
@kateryna555 😂😂😂
Нюта·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@kateryna555, @ealiedan, хорошие мои, прошу прощения))))) опечаталась ))))) 😂😂😂
Юлия·
позабавил пункт про пробежку) может это только я такая слабачка стала, но у меня появляется одышка как у бабули даже если я просто прибавлю шаг за автобусом, а уж если пробегусь, то наверное там и останусь лежать))
Нюта·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@yuliaffka, я в первую беременность как Бэтман летала. На работу ходила до 8 месяца)))) в дату родов гос экзамен сдавала)))))) а вот вторая беременность...... я тарелку помою, уже усталость дикая))))
Maria·
В ожидании первенца
Про пробежку - оч интересно 😂 особенно в 40 недель)) вы может сделали описку?))
Нюта·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@mv.tretiakova, как ни странно но не сейчас))))) прежде чем сделать пост, прочла очень многих врачей, и совет спрашивала у трёх гинекологов))))) И эти 9 пунктов..... в один голос кричат все))))) так , что пузатики встречаемся на стадионе и бегом ))))))😂😂😂
Maria·
В ожидании первенца
@mamochka.nyuta странно)) я также ознакомилась и промониторила много разных научных источников, учитывая, что "до" со спортом и особенно с бегом на "ты", и все рекомендовали ходьбу в усиленном темпе, но не бег, а нагрузки в виде йоги, гимнастики и бассейна - это 100% да! 🤔🤗😀
silentium9·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Эти пункты подходят только тем, у кого нет осложнений во время беременности
Нюта·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@minchanka, это конечно!!!!