Сделала тест утром, полоска еле видна, на фото вроде есть, в реале нет. Переделала на бишусе — две полоски! Кто тоже сомневался? Опыт мам в комментариях.
После удаления зуба мудрости рот когда открываться начнет?🥲 4-й день как в тумане из-за него. Два дня болел, удалили и еще два дня болит и температура была, сегодня вроде прошла. Покушать хочется 🥲 С одной стороны, хорошо что бывают такие дни, начинаешь ценить свое здоровье 💔 а с другой, без нимесила думала с ума сойду от боли 😭 Сегодня еще с Хадией пришлось в поликлинику пойти, увидела горло красное и испугалась. Хотя толком ничего не назначили, ромашковый чай, отсасывать сопли, мирамистин за щеку и все. Только удивлялись как я ей горло посмотреть смогла 😂 а че таково? это же не сложно.
Я к вам с философской темой:) Скажите, вам удается чувствовать себя счастливой? Есть ощущение, что каждый день отвечает тем смыслам, что вы выбрали для себя? Я пока раздумываю на эту тему. Моя жизнь в последние четыре года - это гонка. И вот я думаю, я бегу куда-то или просто бегу? Не теряю ли я главные смыслы? В чем суть каждого прожитого дня?
Мамы, которые ничего не успевают и не следят за собой, а чем вы вообще занимаетесь? Я два раза в неделю навожу уборку, через день готовлю, после того как уложу спать бегу в тренажерку, после в бассейн и читаю книгу перед сном. И ужасаюсь при виде мам с непомытой головой!
Девочки, я потеряла его 😭 Потеряла навсегда Не уберегла своего малыша Не смогла Мой родной, мой балапан, мое сердечко Прости меня, прости что я не уберегла тебя Люблю тебя Прощай Первые 3 фото он сделал за день вперед сам, как будто чусвовал что уйдет и оставил мне свои фото на память
Мария·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Бегать можно круглый год 😁 а вообще просто сращу сильно нагрузили мышцы, теперь нужно время чтоб восстановились. Тянитесь, делайте массаж и в будущем постепенно нагружайте
Евгения ·
Мама сына-младенца
Ноги с непривычки болят, Вы задействовали ранее не "использованные" мышцы. В системе такого не будет. Под тёплый душ то что болит. И массаж этих мест, но многим он не нравится, станет легче.
Юля·
Мама сына (8 лет), беременна (12 нед.)
Если болят мышцы,то действительно надо в тёплой воде и массировать эти места.А вообще после физ нагрузок на мышцы,надо делать растяжку.Это я как КМС пишу☺️
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@xfatcorex с временем года проблема в том,что у меня хроническая ангина😑и только летом могу бегать без последствий
IvanovaА·
Мама дочки-младенца
Бегать надо каждый день постепенно доводя до минимум 40 минут (жир сжигается только после 30 минут бега)
А вот скакать каждый день не надо, лучше один день поскакали, один день поотжимались, потом пресс покачали, потом поприседали
Надо задействовать разные группы мышц в разные дни, иначе реально не сможете нормально
Если нет времени на упражнения, то просто бегайте
И да, после бега растяжка не нужна, а вот после упражнений, в том числе прыжков , как правильно выше написали, обязательно растянуться надо, так будет легче
Болеть все равно будет, от молочной кислоты никуда не деться, просто легче перенесете
Мария·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
@ivanovaa_, вы пошутили сейчас про «после бега растяжка не нужна»?
Оля·
Разминка до и бегать по мягкому покрытию, а не по асфальту.
Ярославна·
Мама сына (1 год)
Чередуйте нагрузки , не нужна каждый день скакалка в таких количествах, берегите колени
IvanovaА·
Мама дочки-младенца
@xfatcorex, разминка обычно есть до кардио, я не думаю, что девушка так интенсивно бегает, что ей очень нужна растяжка после
Достаточно разминки и заминки, на тянутся обычно сил нет
july_julia·
Мама двоих (младенец)
Для начала: разминка до и растяжка после обязательны!!!! Хотя бы 3-5 минут на каждую! Во вторых нужно нагрузку увеличивать постепенно) ну и в третьих важна частота пульса, с которой бежишь. Про скакалку - 1000 в день это жесть для детренированной задницы)) да и колени убиваются сильнее, тк мышцы ещё не готовы к такой нагрузке!
Мария·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
@ivanovaa_, можно бегая по 2-3 км, за пару недель забить мышцы ног. Растяжка ног обязательна после любой пробежки
Екатерина·
Мама сына-младенца
Что бы мышцы не болели нужен кальций организму для восстановления, много кальция